▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แนะนำการเล่นบอดี้เวทส่วน(อก)หน่อยครับ
1.อกแบ่งมัดกล้ามเนื้อออกเป็นกี่ส่วนครับ
2.ในแต่ล่ะส่วนมีท่าการเล่นยังไง(บอดี้เวท)
ทั้งนี้ผมเล่นที่บ้าน มีอุปกรณ์แค่ ดัมเบล 7กก.
ขอขอบคุณมา ณ ที่นี้