หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทำดัมเบลจากปูน กะน้ำหนักยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ใครเคยทำดัมเบลจากปูนมาแชร์วิธีทำทีครับ ผสมอะไรบ้าง แล้วกะน้ำหนักยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเห็น บาร์เบล ดรัมเบล ประดิษฐ์เอง เพื่อเป็นแนวทางครับ
เพิ่งเริ่มเล่นครับ จะประดิษฐ์เอง หรือว่าซื้อใหม่ดี อยากทราบราคา ชุดละเท่าไหร่ครับ ขอบพระคุณทุกคำแนะนำครับ
สมาชิกหมายเลข 1400756
อุปกรณ์แทนดัมเบล(ประยุกต์ใช้)
เนื่องจากที่บ้านผมที่ต่างจุงหวัด ไม่มีอุปกรณ์เล่นเวท ผมจึงใช้อิฐก่อสร้างเล่นแทน ซึ่งมันใช้ได้ผลดีเลยทีเดียว เป็นการประยุกต์สิ่งของใกล้ตัวได้ดี และประหยัดงบประมาณไปในตัวครับ
kaopanlahn
ขอวิธีทำดัมเบล จากปูนพลาสเตอร์ค่ะ
อยากจะทำดัมเบล 6-10 กก.ไว้ออกกำลังกายค่ะ ถ้าเราทำจากปูนพลาสเตอร์ 1กก. จะได้น้ำหนักปูนเท่าไรค่ะ เมื่อเราผสมน้ำเข้าไปค่ะ และ ถ้าเราใช้ ขวดน้ำอัดลม 2ลิตร จะทำได้มั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1146853
ดัมเบลแบบทำจากปูน ดีมั้ยครับ ถ้าเทียบกับแบบที่ทำจากเหล็ก
เห็นร้านในเฟสบุคขายอยู่ เป็นแบบปูนแล้วหุ้มพลาสติก เซท 40 โล ราคา 2000 นิดๆเอง ถ้าเทียบกับแบบเหล็ก ราคานี้ได้แค่เซท 24 โล แต่เท่าที่เช็คมา แบบปูนจะมีขนาดใหญ่กว่าเหล็กในน้ำหนักที่เท่ากัน ถ้าจะเอามาเล
ปลาทองน้อยตากล๊มกลม
เอาท่ออลูมิเนียม มาทำเป็นคานยกน้ำหนัก แล้วหักพับ ลูกตุ้มตกกระแทกเท้าแตก
คือว่าผมเอาท่ออลูมิเนียม มาทำเป็นคานยกน้ำหนัก หล่อลูกตุ้มใส่ขวดน้ำ ข้างละ15โล เอาไว้ยก เพาะกาย พอยกแล้วท่อมันรับน้ำหนักไม่ไหว พับกลาง ตุ้มเลยหล่น ถามครับ 1. เราจะใช้อะไร เสริมความแข็งแรง ของท่อได้
TZ250
หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ
คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน
สมาชิกหมายเลข 9076990
มีขนาดตัวที่ใหญ่กว่าเพื่อนๆในกลุ่ม … (?)
สวัสดีค่ะ คือกระทู้นี้ไม่มีอะไรมากแค่อยากมาแชร์ประสบการณ์,บ่นเฉยๆ หรือถ้าใครเคยประสบพบเจอเหมือนกันก็สามารถมาพูดคุยด้วยกันได้นะคะ ( หากเขียนมึนงงยังไงขออภัยไว้ล่วงหน้าค่ะ ) เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่เติบ
สมาชิกหมายเลข 4851244
ใช้ปูน เขียว ธรรมดา ผสมเหนียวๆ ก่ออิฐมวลเบา ได้ไหมครับ
พอดีผมมี อิฐมวลเบา เก่า ที่เหลืออยู่ ว่าจะเอามาก่อผนังห้องน้ำ แต่ปูนก่ออิฐมวลเบา ไม่มีแล้ว แถวบ้านผมก็ไม่มีขาย ต้องเข้าไปซื้อในตัวเมือง เราใช้ ปูนเขียว TPI ฉาบก่อเท ธรรมดา แทนได้ไหมครับ แบบ ผสม ปูน 2
สมาชิกหมายเลข 8803598
อยากจะลดน้ำหนักก่อนเข้ามหาลัยครับ
สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม
สมาชิกหมายเลข 7366650
อ้วนไปไหมม??
สวัสดีค่ะหนูไปโรงเรียนแล้วโดนเพื่อนทักว่าตัวหนาไปหน่อยพี่สาวก็ชอบทักว่าอ้วน หนูสูง160หนัก53 (หนูอยู่ม.2นะคะ )คิดว่าอ้วนไปไหมคะโดนทักบ่อยจนวางแผนลดน้ำหนักแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9188920
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทำดัมเบลจากปูน กะน้ำหนักยังไงครับ