หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทำดัมเบลจากปูน กะน้ำหนักยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ใครเคยทำดัมเบลจากปูนมาแชร์วิธีทำทีครับ ผสมอะไรบ้าง แล้วกะน้ำหนักยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเห็น บาร์เบล ดรัมเบล ประดิษฐ์เอง เพื่อเป็นแนวทางครับ
เพิ่งเริ่มเล่นครับ จะประดิษฐ์เอง หรือว่าซื้อใหม่ดี อยากทราบราคา ชุดละเท่าไหร่ครับ ขอบพระคุณทุกคำแนะนำครับ
สมาชิกหมายเลข 1400756
อุปกรณ์แทนดัมเบล(ประยุกต์ใช้)
เนื่องจากที่บ้านผมที่ต่างจุงหวัด ไม่มีอุปกรณ์เล่นเวท ผมจึงใช้อิฐก่อสร้างเล่นแทน ซึ่งมันใช้ได้ผลดีเลยทีเดียว เป็นการประยุกต์สิ่งของใกล้ตัวได้ดี และประหยัดงบประมาณไปในตัวครับ
kaopanlahn
ขอวิธีทำดัมเบล จากปูนพลาสเตอร์ค่ะ
อยากจะทำดัมเบล 6-10 กก.ไว้ออกกำลังกายค่ะ ถ้าเราทำจากปูนพลาสเตอร์ 1กก. จะได้น้ำหนักปูนเท่าไรค่ะ เมื่อเราผสมน้ำเข้าไปค่ะ และ ถ้าเราใช้ ขวดน้ำอัดลม 2ลิตร จะทำได้มั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1146853
ดัมเบลแบบทำจากปูน ดีมั้ยครับ ถ้าเทียบกับแบบที่ทำจากเหล็ก
เห็นร้านในเฟสบุคขายอยู่ เป็นแบบปูนแล้วหุ้มพลาสติก เซท 40 โล ราคา 2000 นิดๆเอง ถ้าเทียบกับแบบเหล็ก ราคานี้ได้แค่เซท 24 โล แต่เท่าที่เช็คมา แบบปูนจะมีขนาดใหญ่กว่าเหล็กในน้ำหนักที่เท่ากัน ถ้าจะเอามาเล
ปลาทองน้อยตากล๊มกลม
เอาท่ออลูมิเนียม มาทำเป็นคานยกน้ำหนัก แล้วหักพับ ลูกตุ้มตกกระแทกเท้าแตก
คือว่าผมเอาท่ออลูมิเนียม มาทำเป็นคานยกน้ำหนัก หล่อลูกตุ้มใส่ขวดน้ำ ข้างละ15โล เอาไว้ยก เพาะกาย พอยกแล้วท่อมันรับน้ำหนักไม่ไหว พับกลาง ตุ้มเลยหล่น ถามครับ 1. เราจะใช้อะไร เสริมความแข็งแรง ของท่อได้
TZ250
รู้สึกว่าอ้วน อายุเท่าไหร่ และตอนไหนคะ
เราไปอเมริกาตอนอายุ 25 ปี กับความสูง 161 หนัก 45 เอว 19 แต่พอช่วง 50 ปี น้ำหนักพุ่งพรวดไป 74 ตะลึงกว่านั้นคือ เอวกลมถึง 35 นิ้ว แสนสาหัสเลยค่ะ แต่ที่ตกใจที่สุด คือไปซื้อเสื้อในห้างญี่ปุ่น แถว ๆ สยาม
delicate pudding
เล่นเวท 1 ปีจากน้ำหนัก 60 ขึ้นไป 68 พอหยุดเล่นได้ประมาณ 2 เดือนเพราะไปทำงานที่ใหม่แล้วงานใหม่ก็เดินทั้งวันไม่ถึง 2 เดือน
น้ำหนักลงไป 7 กิโลกรัมต้องคำนวณแคลใหม่ยังไงบ้างครับเพราะตั้งแต่ทำงานที่ใหม่ไม่ได้คำนวณแคลเลยไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนแล้วทำงานที่ใหม่ยังไม่ถึง 2 น้ำเดือนน้ำหนักลงไปเร็วมาก วันหนึ่งเดินประมาณ 8 ช
สมาชิกหมายเลข 3344814
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ
เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ
สมาชิกหมายเลข 2883949
กำจัดถุงพลาสติก
เศษขยะมากปะปนกับปูนแล้ว ไม่สามารถนำปูนมาใช้งานได้ ทำให้ปูนไม่มีความแข็งแรง เมื่อเรากวนปูนเข้ากับเศษขยะที่ผสมกวนกับปูนแล้วโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ ตอนทำงานบางครั้งต้องเจอ ทำกันหลายช่าง ช่างไม้ ช่างเหล็ก ถึงเ
สมาชิกหมายเลข 9005895
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทำดัมเบลจากปูน กะน้ำหนักยังไงครับ