หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทำดัมเบลจากปูน กะน้ำหนักยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ใครเคยทำดัมเบลจากปูนมาแชร์วิธีทำทีครับ ผสมอะไรบ้าง แล้วกะน้ำหนักยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเห็น บาร์เบล ดรัมเบล ประดิษฐ์เอง เพื่อเป็นแนวทางครับ
เพิ่งเริ่มเล่นครับ จะประดิษฐ์เอง หรือว่าซื้อใหม่ดี อยากทราบราคา ชุดละเท่าไหร่ครับ ขอบพระคุณทุกคำแนะนำครับ
สมาชิกหมายเลข 1400756
อุปกรณ์แทนดัมเบล(ประยุกต์ใช้)
เนื่องจากที่บ้านผมที่ต่างจุงหวัด ไม่มีอุปกรณ์เล่นเวท ผมจึงใช้อิฐก่อสร้างเล่นแทน ซึ่งมันใช้ได้ผลดีเลยทีเดียว เป็นการประยุกต์สิ่งของใกล้ตัวได้ดี และประหยัดงบประมาณไปในตัวครับ
kaopanlahn
ขอวิธีทำดัมเบล จากปูนพลาสเตอร์ค่ะ
อยากจะทำดัมเบล 6-10 กก.ไว้ออกกำลังกายค่ะ ถ้าเราทำจากปูนพลาสเตอร์ 1กก. จะได้น้ำหนักปูนเท่าไรค่ะ เมื่อเราผสมน้ำเข้าไปค่ะ และ ถ้าเราใช้ ขวดน้ำอัดลม 2ลิตร จะทำได้มั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1146853
ดัมเบลแบบทำจากปูน ดีมั้ยครับ ถ้าเทียบกับแบบที่ทำจากเหล็ก
เห็นร้านในเฟสบุคขายอยู่ เป็นแบบปูนแล้วหุ้มพลาสติก เซท 40 โล ราคา 2000 นิดๆเอง ถ้าเทียบกับแบบเหล็ก ราคานี้ได้แค่เซท 24 โล แต่เท่าที่เช็คมา แบบปูนจะมีขนาดใหญ่กว่าเหล็กในน้ำหนักที่เท่ากัน ถ้าจะเอามาเล
ปลาทองน้อยตากล๊มกลม
เอาท่ออลูมิเนียม มาทำเป็นคานยกน้ำหนัก แล้วหักพับ ลูกตุ้มตกกระแทกเท้าแตก
คือว่าผมเอาท่ออลูมิเนียม มาทำเป็นคานยกน้ำหนัก หล่อลูกตุ้มใส่ขวดน้ำ ข้างละ15โล เอาไว้ยก เพาะกาย พอยกแล้วท่อมันรับน้ำหนักไม่ไหว พับกลาง ตุ้มเลยหล่น ถามครับ 1. เราจะใช้อะไร เสริมความแข็งแรง ของท่อได้
TZ250
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
รูปร่างในฝันของคุณเป็นแบบไหนคะ
มาแชร์กัน
สมาชิกหมายเลข 8649176
ขอเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์หน่อยค่ะ???🧐
ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย
สมาชิกหมายเลข 9075611
ตึกแถวเก่าๆ ชั้นบนสุด จะมีกี่แบบเหรอครับ ถ้าเจอแบบที่ขึ้นไปชั้นบนสุดไม่ได้ จะเช็คเรื่องรั่วซึ่มยังไงครับ
ตึกแถวเก่าๆ ชั้นบนสุด จะมีกี่แบบเหรอครับ ถ้าเจอแบบที่ขึ้นไปชั้นบนสุดไม่ได้ จะเช็คเรื่องรั่วซึ่มยังไงครับ . คือเคยอยู่ตึกแถว ที่สามารถเดินขึ้นไปชั้นบนสุดได้ (เป็นพื้นปูน) เวลาที่รั่วซึมก็พอจะเห็นได้บ้า
สมาชิกหมายเลข 4627293
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทำดัมเบลจากปูน กะน้ำหนักยังไงครับ