หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอรู้วิธีทำให้นอนหลับเปนปกติบ้างคับ...หลับยากหลับเยนเสียจิงๆ
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ตามที่ตั้งเลยครับ..ใครพอมีวิธีดีๆๆเจ๋งๆๆบอกหน่อยนะครับ
พอเวลากลางวันหน่ะง่วงครับ..แต่เวลากลางคืนมันนอนไม่หลับ
สมองมันคิดเรื่องนู๊นเรื่องนี้ไปเรื่อยคับ,,,,ผมนี่เซงมาก
ท่านใดพอรู้วิธีช่วยให้นอนหลับช่วยผมทีเถอะครับ,,,
นี่ขนาดกินยานอนหลับช่วยวันละ2เม็ดยังไม่ช่วยไรมากมาย,,,
ปวดกระบาลครับกับอาการนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณแม่ท่านไหนนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้ทรมานมากนอนไม่หลับมา4 วัน เริ่มปวดหัวปวดเข้าเบ้าตาเพราะอาการนอนไม่หลับ แต่ง่วงนะคะ แบบเพลียเลย หาวนอนตลอด พอหลับตาสมองก็คิดไปเรื่อย กลางวันก็
สมาชิกหมายเลข 2372973
ผมเปนไรไม่รู้คับช่วงนี้ กินไรได้แค่นิดหน่อย ก็จะอ้วก นอนก็นอนไม่หลับ
ผมไม่เข้าใจตัวเองจิงๆ ผมตั้งใจจะกินข้าวเยอะ เพราะอยากเพิ่มน้ำหนักเพราะช่วงนี้ผอมลง แต่กินได้นิดหน่อยก็จะอ้วก คลื่นไส้สุดๆ กินไรก็ไม่อร่อย ต้องฝืนกินไปงั้นๆ แถมต
AndromedaX
นอน 6-8 ชั่วโมงจำเป็นไหมที่ต้องนอนตอนกลางคืน
คือจขกท.มักจะนอนไม่หลับตอนกลางคืนบางครั้งเล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือจนเพลิน ทำให้ตอนกลางคืนไม่ได้นอน แต่บางครั้งก็ลองไม่เล่นโทรศัพท์หรืออ่านหนังสืออะไรเลย พยายา
สมาชิกหมายเลข 3689535
อาการนอนไม่หลับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ ช่วยผมด้วย TT
ตอนนี้ผมเรียนอยู่มหาลัยนะครับ นอนไม่หลับมาเป็นเดือนแล้วครับ ใช้ชีวิตลำบากมากครับ บางครั้งถึงกับร้องไห้เกลียดร่างกายตัวเอง โดยตอนแรกแล้วนอนไม่หลับมาโดยตลอด กลางค
สมาชิกหมายเลข 1104380
กลางวันง่วงจากฤทธิ์ยานอนหลับตอนกลางคืนแต่พอจะนอน นอนไม่หลับมันจะสะดุ้งตื่นใครเคยเป็นบ้างครับ อยากเลิกยา
สมาชิกหมายเลข 6681582
ทำอย่างไรให้ลูกเลิกนอนเปล
ตอนนี้ลูกอายุ 8 เดือนค่ะ เวลานอนกลางวันต้องนอนเปลถึงจะหลับนาน เคยให้นอนหลับที่ที่นอนหลับได้แค่ครึ่งชั่วโมงก็ตื่นค่ะ แล้วก็จะงอแงเพราะไม่เต็มอิ่ม แต่กลางคืนหลับก
ใครๆก็ว่าเราบ้า
dtac ยกเลิกโปร ที่ ai โทรมาหาผมให้ที
ผมทำงานตอนกลางคืนครับ กลางวันเลยหลับ เมื่อเวลา 15:53 น. Dtac Call Center ได้โทรมาหาผม บอกแนะนำและเปลี่ยนโปรใหม่ โปร 200 GB ความเร็วไม่จำกัด ซึ่งผมบอกว่าผมไม่เอา
สมาชิกหมายเลข 8531986
ตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนเรื่องการนอนที่ไม่ปกติ
หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิ
โรงพยาบาลเพชรเวช
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายแ
CaiJinlian
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอรู้วิธีทำให้นอนหลับเปนปกติบ้างคับ...หลับยากหลับเยนเสียจิงๆ
พอเวลากลางวันหน่ะง่วงครับ..แต่เวลากลางคืนมันนอนไม่หลับ
สมองมันคิดเรื่องนู๊นเรื่องนี้ไปเรื่อยคับ,,,,ผมนี่เซงมาก
ท่านใดพอรู้วิธีช่วยให้นอนหลับช่วยผมทีเถอะครับ,,,
นี่ขนาดกินยานอนหลับช่วยวันละ2เม็ดยังไม่ช่วยไรมากมาย,,,
ปวดกระบาลครับกับอาการนี้