การเลือกกินนมไขมันต่ำ และนมแบบปกติ

คำถามตามหัวข้อเลยคะ อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักต้องทานนมไขมันต่ำ หรือนมแบบปกติคะ เพราะถ้าเป็นนมไขมันต่ำ นม 0 เปอร์เซ็นต์ น้ำตาลจะสูง แต่แคลลอรี่จะต่ำ แต่ถ้าเป็นนมแบบปกติเลยน้ำตาลจะต่ำแต่แคลลอรี่จะสูงกว่าประมาณ 50 แคล คะ เพื่อนจะเลือกทานกันแบบไหนคะ ช่วยแนะนำหน่อยจ้า เปนยี่ห้อนมมาเลยก้ดีคะ55555555 เค้าบอกว่าเลือดกรุ๊ปบีทานนมวัวจะดีมากกก เราเลยหานมและแบบที่เหมาะสมอยู่คะ

ขอบคุณล่วงหน้าคะ