หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเลือกกินนมไขมันต่ำ และนมแบบปกติ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารคลีน
คำถามตามหัวข้อเลยคะ อยากทราบว่าจะลดน้ำหนักต้องทานนมไขมันต่ำ หรือนมแบบปกติคะ เพราะถ้าเป็นนมไขมันต่ำ นม 0 เปอร์เซ็นต์ น้ำตาลจะสูง แต่แคลลอรี่จะต่ำ แต่ถ้าเป็นนมแบบปกติเลยน้ำตาลจะต่ำแต่แคลลอรี่จะสูงกว่าประมาณ 50 แคล คะ เพื่อนจะเลือกทานกันแบบไหนคะ ช่วยแนะนำหน่อยจ้า เปนยี่ห้อนมมาเลยก้ดีคะ55555555 เค้าบอกว่าเลือดกรุ๊ปบีทานนมวัวจะดีมากกก เราเลยหานมและแบบที่เหมาะสมอยู่คะ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🥛 ก่อนซื้อนมโปรตีน ต้องรู้อะไรบ้าง?
ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องด
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
ขนมหวานน้ำตาลไม่เยอะโปรตีนสูงแต่แคลลอรี่ต่ำมีไหมครับ
ขนม
สมาชิกหมายเลข 9297965
มื้อเย็นทานอะไรดีคะ แบบอยู่ท้อง แต่แคลต่ำ
ปกติทานเยอะค่ะ ข้าวตามสัั่งตลอด น้ำหนักขึ้นเยอะ กำลังควบคุมอยู่ เลยอยากขอเมนูตอนเย็น ทานอะไรดีคะ นมเปรี้ยวอย่างเดียวโอเคมั้ยคะ แบบน้ำตาลน้อยแคลลอรี่ต่ำน่ะค่ะ ขอ
แม่นางพิมมาลา
สอบถามเกี่ยวกับการบริโภคน้ำอัดลม 0 แคล
ช่วงนี้สามารถเห็นน้ำอัดลมที่ติดตราว่า "ไร้น้ำตาล" "0 แคลลอรี่" ผมจึงเกิดความสงสัย หากบริโภคน้ำอัดลมเหล่านี้จะไม่มีผลต่อน้ำหนักจริงๆตามที่โฆษ
สมาชิกหมายเลข 5852004
อยากรณรงค์ให้อาหารในเซเว่นทุกชนิดมีตารางแคลลอรี่ค่ะ
ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กำลังลดความอ้วน แต่ละวันจะควบคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยเลือกทานอาหารวันละ 1500 แคล ซึ่งน้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆ ซึ่งดิฉันเป็นผู้หญิงที่ทำกับข้าวไ
พลอยดาหลา
ปรึกษาเรื่อง ดื่มนมเพื่อเพิ่มปริมาณแคลลอรี่ที่ร่างกายต้องการ ในขณะลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ แล้วก็ศึกษาหาข้อมูลวิธีการลดความอ้วนมาจบที่ การทำ IF (Intermittent Fasting) แบบ 18 / 6 ซึ่งมันตรงกับชีวิตประจำวัน มากที่สุด ก่อนลด
Enzo_Fon
ระบบเผาผลาญพังมานาน น้ำหนักตัวเยอะควรออกกำลังกายยังไงดีคะ
ทางนี้น้ำหนัก 90 ไม่ได้ออกกำลังกายแต่เริ่มจากคุมอาหารมาตั้งแต่กลางปี ลดของมันของทอด แต่มีช่วงป่วยโควิดน้ำหนักลงฮวบไปตอนนี้เหลือ 82 แล้วอยากลดต่อ ตอนนี้อยากเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 2080778
เครื่องชั่งดิจิตอลในครัว ช่วยในการลดน้ำหนักได้ค่ะ
เราได้ซื้อตาชั่งแบบดิจิตอลที่ใช้ในครัว (ชั่งได้ไม่เกิน 10 โล + มีทศนิยม + ตั้งค่า tare เป็น 0 ได้) แล้วรู้สึกว่า เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดความอ้วนค่ะ ราคามีตั้งแต
Orange Tabby Cat
สอบถามค่ะ สงสัยเกี่ยวกับแคลลอรี่ที่ร่างการต้องการและการเบิร์นต่อวันค่ะ
รบกวนถามนิดนึงนะคะ พอดีงงๆ กับข้อมูลที่ไปอ่านมามากจนสับสน - -" ข้อมูลทั่วไป เพศ ญ อายุ 26 น้ำหนัก 57 ส่วนสูง 168 ออกกำลังกาย คาดิโอ้(เต้นแอโรบิก) + เวทเทรน
อย่ามาแอ๊บแบ๊ว
งดเช้า-กลางวัน แต่ทานเย็น (นับแคลลอรี่) จะลดความอ้วนได้ไหมค่ะ?
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังมากเลยค่ะ (ใกล้เปิดเทอมแล้ว อิอิ) มีโอกาสได้ดูวิธีของคุณจอห์น วิญญู รู้สึกเราก็น่าจะทำได้อิอิ คื
สมาชิกหมายเลข 1910906
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเลือกกินนมไขมันต่ำ และนมแบบปกติ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ