คือตอนนี้อายุ 15 ครับ ม.4 แล้ว แต่ยังสูงแค่ 164 อยู่เอง มันไม่ค่อยเพิ่มขึ้นเลย
ยอมรับว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะว่า ส่วนหนึ่งคือขี้เกียจ
กำลังจะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง ช่วยแนะนำกีฬาหรือ ท่าบริหารที่ทำแล้วสูงได้
หน่อยครับ
อีกอย่างจะสูงทันมั้ย 170+ ในระยะเวลา 2 ปี กินอะไรดีให้สูง
สูง 164 อยากสูงถึง 170+ ยังทันมั้ย
ยอมรับว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะว่า ส่วนหนึ่งคือขี้เกียจ
กำลังจะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง ช่วยแนะนำกีฬาหรือ ท่าบริหารที่ทำแล้วสูงได้
หน่อยครับ
อีกอย่างจะสูงทันมั้ย 170+ ในระยะเวลา 2 ปี กินอะไรดีให้สูง