▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายแล้วปวดเมื่อยตามตัวผิด ปกติมั้ย ?
ออก 20 นาที พอเลิกออก อาบน้ำเสร็จก็มีอาการปวดเมื่อยตามตัว แต่ตอนตื่นเช้า ไม่เป็นและสดชื่นขึ้น
ล่าสุด เราซิดอัพโดยนอนจากบาร์เวท
คือนอนเอาเท้าไว้ข้างล่างแล้ว ซิดอัพปกติ แบบนี้ ผิดวิธีรึเปล่า ถึงมีอาการปวดหลัง
เริ่มทำมา 2 วัน เป็น 2 วันเลย