ใครเคยทำที่ถ่วงข้อเท้าเอง ขอวิธีทีครับ พอดีเล่นบาสกระโดดต่ำมาก

​เน็ตทั้งช้าทั้งกระชากกระพิบเป็นไฟดิสโก้เลยเสียตังนะเห้ยไม่ใช่ขอฟรีไม่คิดจะทำให้ดีๆหน่อยหรอโคตรเสียเวลาเสียความรู้สึก

ผมสูง165 อยากกระโดดสูง ตอนนี้กระโดได้แค่ปรายเชือก(แป้นบาส)

ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระโดดได้ไม่สูงอะครับ อยากสอบถามว่า วิธีฝึก

คือเมื่อประมาณ8-9เดือนก่อนผมเกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าขวารวมถึงขาขวาขึ้นมาแต่ว่าไม่ได้บาดเจ็บอะไรมากหมอก็บอกว่าไม่ต้องใส่เฝือกก็ได้ แต่ว่ามันก็ทำให้ผมเล่นบาสไม่ได้ไปพักหนึ่งเหมือนกัน พอเริ่มหายเจ็บผมก

คือกระโดสูงมากอ่าครับสูงกว่านักบาสNBA รูปที่ 8 จากด้านล่าง http://pantip.com/topic/35875744 ช่วยแปะรูปให้หน่อยครับ

อยากกระโดดให้สูงทำไงครับ ผมอายุ 15 ปี อยู่ ม.3 ส่วนสูง 177 เซนติเมตร น้ำหนัก 54 กิโลกรัม #กีฬาบาส

คือมีปัญหาค่ะ กระโดเชือกไม่เป็นเลย กระโดดทีไรเชือกก็ติดตลอดแถมพอโดนก็เจ็บด้วยค่ะ(เชือกแกว่งโดน) เลยอยากรู้ว่าถ้าเรากระโดดแบบไม่ใช้เชือกมันจะได้ผลเท่ากันมั้ยคะ (เราโดดเพื่อเพิ่มส่วนสูงนะคะ)

ตอนนี้อายุ 15 สูง 163 แล้วคือ ผมสูงเหมือนปีละ 1 เซนอะครับ พ่อผมกับแม่ผม เป็นคนสูงไม่มาก พอดีผม กระโดด แบบแตะแป้นบาส วันละ 100 รอบ กับ เล่นเวทไปด้วย แล้วจะสูงขึ้นป่าวครับ เห็นเขาว่าเล่น เวท แล้วจะไม่สู

ผมอายุ15สูง165แต่กระโดดแตะแป้นบาสได้ฝ่ามือหรือประมาณ17ซม.ในอนาคตผมมีโอกาสจะกระโดดดั้งค์พอจะไหวทั้ย

วิ่งทุกวัน วันละประมาณครึ่งชั่วโมง ต่อเนื่อง ความเร็วปานกลาง เวลาวิ่งชอบเอาปลายเท้าลงแล้วถีบออกไปเลย ส้นเท้าไม่แตะพื้นเลย ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งให้หน่อยค่ะ ดูตัว Nike Flyknit Lunar1+ อยู่ ดีไหมค่ะ มีต