ใครเคยทำที่ถ่วงข้อเท้าเอง ขอวิธีทีครับ พอดีเล่นบาสกระโดดต่ำมาก

ผมสูง165 อยากกระโดดสูง ตอนนี้กระโดได้แค่ปรายเชือก(แป้นบาส)

ผมอายุ15สูง165แต่กระโดดแตะแป้นบาสได้ฝ่ามือหรือประมาณ17ซม.ในอนาคตผมมีโอกาสจะกระโดดดั้งค์พอจะไหวทั้ย

ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระโดดได้ไม่สูงอะครับ อยากสอบถามว่า วิธีฝึก

ใครพอจะมีวิธีฝึกข้อเท้าให้กระโดสูงๆมั่งครับ แล้วอย่างการกระโดดอยู่กับที่บ่อยๆช่วยได้ไหมครับ

1ทอง 2เหรียญเงิน “กู๊ดวิลล์” สิบเอก ชวัลวัฒน์ จันทผดาวัลย์ ลงแข่งขันกระโดน้ำชาย ประเภทสปริงบอร์ด 3 เมตร โชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยมคว้าเหรียญทองแรกในซีเกมส์ให้กับตัวเอง และเป็นการคว้าทองในร

ติ่ง บาส/เฟม  ต้องเตรียมใจ เส้นกราฟฟิคของคู่นี้กำลังค่อยๆ ตีโค้ง "ลง"  แม้จะไม่พรวดดิ่ง  สัญญาณหลายๆ อย่างจากบาสเริ่มจ้าขึ้นเรื่อยๆ ว่า ทั้งความ "ล้า"

​เน็ตทั้งช้าทั้งกระชากกระพิบเป็นไฟดิสโก้เลยเสียตังนะเห้ยไม่ใช่ขอฟรีไม่คิดจะทำให้ดีๆหน่อยหรอโคตรเสียเวลาเสียความรู้สึก

หัวเสา20 กาบี้19 มายู ซาโตะ18 บาลาดิน เบิร์กแมน อู๋เมิ่งเจี๋ย จวงอวี่ซาน แอนนาฮ้าค วาดะ ลูคาซิค 17 อนาคริส ทอมโสด ซิลล่า16 ญญ ดาวดรอป เมลิฮา15 ออมอรุย สกินเนอ ซินเนียนสก้า14 คุโรโกะ โรซาน ไกอา อายดิน

เบอร์ 0955500601 โทรออกไม่ได้ เน็ตแถม โครตกาก 3G จะยกเลิกก็กลัวโดน้ก็บเงินย้อนหลังฝากแอดมินยกเลิกให้ด่วนค่ะ ให้ไม่มีเน็ต ไม่มีเก็บตังอะไรทั้งนั้น นี่โทร *901*1491# ก็แล้ว *1242 ก็แล้ว โทรทุกเบอร์แล้วบ