ทำยังไงให้กระโดดสูง

สวัสดีค่ะอยากทราบเรื่องวิธีเพิ่มความสูงมากๆค่ะ ปีนี้หนูจะอายุ15ซึ่งความสูงของหนูอยู่เพียงเเค่156ซม.หนูอยากจะสูงให้ถึง160+นิดๆเพราะเเค่นี้ก็ยากเเล้วค่ะ หนูเคยได้ลองไปดูศึกษาว่าต้องทำอย่างไรจึงจะสูง พ่อ

เห็นแล้วอึ้งมากคือบีมกระโดดตีเหมือนกระโดดจังหวะที่บอลยังไม่ออกจากมีพรพรรณด้วยซ้ำเหมือนการตีบอลของวอลเลย์บอลชาย บอลพุ่งปักและตีแรงมากได้อารมณ์นักกีฬายุโรปกระโดดตีสามเมตรเลย

https://www.youtube.com/watch?v=t7AcsoB-J70. . . https://www.youtube.com/watch?v=t7AcsoB-J70

สอบถามพี่ๆที่มีความรู้เรื่องการฝึกให้มีแรงกระโดดเยอะๆหน่อยครับ🙏🏻

ผมสงสัยครับว่าถ้านอน​ 5​ ทุ่มมีโอกาส​สูง​หรือป่าวครับ ตอนนี้ผมอายุ​ 15​ ส่วนสูง​ 165​ แต่อยากสูงมากกว่านี้ ดื่มนมวัว​ 2​ แก้ว​ กระโดด​เชือก​ 15​ นาที​ และคาดิโอนิดหน่อย ผมควรปรับเวลานอนใช่ไหมครับ

ผมอายุ15สูง165แต่กระโดดแตะเชือกได้ฝ่ามือหรือประมาณ17ซม.ในอนาคตผมมีโอกาสจะกระโดดดั้งค์พอจะไหวทั้ย

ตามหัวข้อเลยครับ ทำยังไงให้กระโดดสูงๆ อีกไม่นานนี้ผมมีแสดงกระโดดสูงข้ามคนแล้วเตะไม้ ( เทควันโด ) ผมทำได้ครับแต่ทำได้ออกมาไม่ค่อยดีเท่าไหร่ อยากกระโดดสูงกว่านี้เพื่อให้มั่นใจว่าผมจะไม่ทำพลาดหรือกระโดด

ปกติกระโดดเชือกเท้าเปล่าแต่เห็นว่าต้องใส่รองเท้าเลยลองดู แต่พอลองโดดดูมันโดดไม่ไม่กี่ทีก็ติดแล้วค่ะ ติดเท้าขวาตลอด ทำยังไงให้กระโดดแล้วคล่องเหมือนตอนไม่ใส่รองเท้าคะ

หลังพู่พูดเรื่องการเซ็ตเตี้ยแล้วรู้เลยว่าทำไมฟอร์มทีมไทยมันถึงถอยหลังลงคลอง การที่มายด์เซ็ตของนักกีฬาเห็นว่าการเซ็ตเตี้ยดีจริงๆคิดว่ามาจากโค้ชนั่นแหละที่พยายามจะใช้ SF ให้ได้เพราะคิดว่าตัวเล็กต้องเร็ว

พอดีผมเล่นบาสแต่กระโดดได้ต่ำมาก สูง182 กระ โดแตะแป้นเองครับ ใครพอมีวิธี ทำที่ถ่วงข้อเท้า ช่วยบอกผมทีครับ ไม่มีตังซื้อดูในเน็ตแล้วแพง-..- ขอบคุณครับ