ควรออกกำลังกายแแบบไหนช่วยเรื่องภูมิแพ้ครับ

อายุ 33 เป็นแบบนี้สองปีซ้อนแล้วครับ ต้องนอนรพ.บ้างไรบ้างทำไงดีครับ ห้องนอนน่าจะสะอาดแล้ว แม่บ้านคอยเปลี่ยนผ้าปูแล้วน่าจะภุมิแพ้อากาศ ไอไม่เลิกเลยครับทรมาน สงสัยว่าจะแพ้อากาศไม่ก็พวกฝุ่นบนท้องถนน มลพิษ

อันไหนกล้ามขึ้นเร็วกว่ากันครับ

พอดีผมคาร์ดิโอครั้งละ 45 นาที  ใช้เครื่อง elliptical machine  6 วันต่อ สัปดาห์ -มีเวท 3 วันต่อสัปดาห์ด้วยครับ คือวันไหนเวทจะเล่นเวทก่อนประมาน 1ชั่วโมง แล้วต่อด้วยคาร์ดิโอ  ถือว่าเยอะไป

คือตามปกติเราออกกำลังกายกับ PT เฉลี่ย 3 วัน/สัปดาห์ซึ่งจะเน้นเวทเพื่อกระชับสัดส่วน ทีนี้อยากทราบว่าอีก 4 วันที่เหลือเราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ? โดยเงื่อนไขคือ เรายังมีปัญหาเรื่องเหนื่อยง่ายกับปวดไห

แสดงว่าใน หนึ่งสัปดาห์ เราก็ออกกำลังได้ แค่ สามวัน เอง ซิครับ หรือแค่ วันเว้นวัน กำลังดี ใครที่มี รูปร่าง เฟริมๆ หุ่นดีๆ ช่วยแชร์หน่อยครับผม หรือ แนะนำก็ได้ ครับ

คือแฟนฉันกำลังเข้าสู่โหมด ออกกำลังกายเล่นเวท อะไรของเขา ช่วงนี้เห็นกินเยอะมาก แต่ก็เห็นดื่มเบียร์ด้วยช่วงวันหนุดเสาร์อาทิตย์ แต่ที่ทราบมาคือ คนที่เค้าออกกำลังกายเค้าให้งดเบียร์ไม่ใช่หรอคะ นี่เค้าดื

1. การเล่นเวทถือว่าเป็นการออกกำลังกายเหมือนคาร์ดิโอไหมครับ 2. เป็นภูมิแพ้ถ้าเล่นเวทจะช่วยให้ดีขึ้นไหมครับ

อยากรู้ว่ามีใครเป็นภูมิแพ้แล้วยังสามารถเป็นนักร้องอาชีพได้บ้างครับ ดูแลตัวเองยังไงครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีครับพอดีว่าแฟนของผม ชอบเป็นหวัดตอนกลางคืนหลังอาบน้ำเสร็จ แบบจาม แล้วคันจมูก แบบนี้คือเป็นอาการของโรคภุมิแพ้ใช่ไหมครับ แล้วก็อยากทราบอ่าครับว่า ถ้าจะไปรักษาที่โรงพยาบาลศิริราช มีบัตรทองอยู่แต่จะไ