ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วน อยู่ค่ะ

สูง 165 หนัก 87  อยากให้เหลือสัก 65 ค่ะ

ทุกวันตอนเย็นจะเดินเร็วๆๆๆๆ 1 ชั่วโมงติดต่อแบบไม่พัก

อาทิตย์นี้ว่าจะลองเข้าฟิตเนสเล่นพวกอุปกรณ์ดูบ้าง

เราควบคุมอาหารด้วย งดแป้ง มัน ทอด ด้วยนะคะ

ควรทานตัวไหนดีค่ะ L-Carnitine กับ CLA  แล้ว  Fat Burner  ต้องทานไหม

Dymaburn XTREME กับ Acetyl L-Carnitine  ตัวไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ

หาข้อมูลดีกันจนเบลอไปหมดเลย

ขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นนะคะ