หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
CLA, l-carnitine และ7-keto ใช้ตัวไหนคู่กับตัวไหนแล้วเห็นผล???
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
พอดีแฟนกำลังอยากลดความอ้วนครับ เธอหนัก 70ิ สูง162 ตอนนี้เธอมีเรียนเทควันโด วันละ ชั่วโมงถึงสองชั่วโมง เล่นเวทนิดๆหน่อยๆที่บ้านก่อนไปเล่นเทควันโด อาทิตย์นึง3-4วัน อยากได้ตัวที่กินคู่กันแล้วช่วยเผาผลาญ
หรือมีตัวอื่นแนะนำก็หลังไมค์เลยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวผอมกินอะไรก็น้ำหนักไม่ขึ้นทำยังไงดีครับ
ใครพอจะมีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะนำมั้ยครับ ตอนนี้ผมกินอยู่จะมี - เวย์โปรตีน - L aginin - calcium - Creatine (ผมออกกำลังกายควบคู่การกินของพวกนี้ไปด้วยเหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 8624299
อยากลดน้ำหนักแบบไม่ให้หนังย้วยครับขอคำปรึกษา
สวัสดีครับ ผมอายุ23ครับน้ำหนักอยู่ที่125กิโล อยากลดให้เหลือสัก80กิโลครับ แต่กลัวหนังย้วยเดี่ยวจะอัพหุ่นปัจจุบันให้ชมครับ ส่วนอาหารเสริมก็ทานเป็น L-carnitine xtr
สมาชิกหมายเลข 3716302
whey แบบไหนดี❓️ MASS GAINER VS MEGA MASS
2ตัวนี้ อันไหนดีกว่าในด้านของการเพิ่มเนื้อครับตอนนี้ผมอยากเพิ่มเนื้อมาก สูง 174 ซม. หนัก 53.6 กก. เคยมีช่วงนึงกินข้าวเพิ่ม1ถุงทุกมื้อแต่น้ำหนักก็เพิ่มแค่โลนึง เ
สมาชิกหมายเลข 4014697
ช่วยแนะนำยี่ห้อเวย์หน่อยครับ
ผมสูง 173ืื น้ำหนัก 56 เล่น bodyweight 3-4 วันต่อสัปดาห์ ตลอด อยากเพิ่มน้ำหนักตัวให้มากขึ้นและมวลกล้ามเนื้อด้วย กินอาหารหลายๆ มื้อไม่ได้เนื่องจากทำงาน. มีเวลากิ
สมาชิกหมายเลข 2789967
เพิ่มน้ำหนักโดยการกินอย่างเดียวจะดีต่อสุขภาพไหม
ตอนนี้น้ำหนัก 48 สูง 170 พ่อแม่ผอมสูงทั้งคู่ครับ ตอนนี้ผมผอมมาก เเต่พุงกับต้นเเขนมีน้ำมีนวลขึ้นมาหน่อย อยากขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ ส่วนตัวเเล้วเเต่ละวันกินข
สมาชิกหมายเลข 3493006
เทควันโดใช้ในชีวิตจริงได้ไหม
ตอนนี้ผมเรียนเทควันโดกับยูยิตสูอยู่ ตอนนี้สายขาวทั้งสองอยู่นะครับพึ่งเริ่มตอนอายุ16 เทควันโดมันใช้ในชีวิตจริงได้ไหมครับ ที่ผมเรียนเทควันโดด้วยเพราะที่ยิมค่าเรีย
สมาชิกหมายเลข 7233392
🥇 เปิดใจฮีโร่ “หยู บัลลังก์ ทับทิมแดง” หลังคว้าแชมป์โลกเทควันโด – ตั้งเป้าคว้าทองซีเกมส์ปลายปีนี้!
“หยู” บัลลังก์ ทับทิมแดง จอมเตะทีมชาติไทยวัย 20 ปี สร้างชื่อเสียงให้ประเทศไทยอีกครั้ง หลังผงาดคว้า แชมป์โลกเทควันโด รุ่น 68 กก. ชาย ในการแข่งขันเทควันโดชิงแชมป์
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
อยากเรียนต่อสู้ค่ะ?
พอดีว่าจขกท.กำลังสนใจศิลปะป้องกันตัว แต่กำลังลังเลว่าจะเรียนอะไรดี เลยอยากสอบถามอะไรนิดหน่อยค่ะ 1.อันไหนเรียนไม่ยาก แต่สามารถใช้ป้องกันตัวได้ 2.จริงๆจขกท.อยากเร
สมาชิกหมายเลข 3796527
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
CLA, l-carnitine และ7-keto ใช้ตัวไหนคู่กับตัวไหนแล้วเห็นผล???
หรือมีตัวอื่นแนะนำก็หลังไมค์เลยครับ