แขนเคล็ดจากออกกะลังกาย

พอดี เล่นยกนำ้หนักคะ  แล้วไม่เจียมสังขาร ยกนำ้หนักกว่าที่แขนเราจะยกได้ จ้าเลยแขนขวาเคล็ด
แขนเคล็ดมาได้ 1 อาทิตย์ละคะ แขนเคล็ดจากการออกกะลังกายแบบนี้ พอจะมีวิธีรักษาให้หายมั้ยคะ

ทายาหม่องไว้ ตอนเช้าพอตื่นมา ยกแขนขวาแล้วรู้สึกระบมคะ
แนะนำด้วยคะ

ขอบคุณคะ