หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การนอน
กระทู้คำถาม
มะก่อนตอน จะขึ้น ม.5 ผมมักจะตื่น สัก ตี 1 ตี 3.00 และ 5.00 ทุกครั้ง และสมองชดชื่น แต่เดียวนี้ผมหลับเป็นตายเลยครับ จะตื่นก่ 7.00 โน้น แหนะ อยากทราบเหตุเพราะอะไรอะครับ !!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเองอัตโนมัติเมื่อนอนครบ3-4ชม. หลับต่อไม่ได้ ควรเลือกนอนช่วงเวลาไหนดีที่สุด
เขินมากเลยนะ อายด้วยกับการนอนไม่หลับเนี้ย ถ้าร่างกายเรามันจะนอนแค่3-4ชม. วันไหนโชคดีก็อาจจะได้5 แล้วจะตื่นเองอัตโนมัติ ตื่นแล้วตื่นเลย นอนต่อไม่หลับ ควรเลือกนอนช่วงเวลาไห
สมาชิกหมายเลข 929079
มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ตอนนี้ผมอายุ 15 ปีครับ ผมไม่รู้ว่าคนทั่วไปนอนกี่ชั่วโมง แต่ผมต้องนอนอย่างน้อย8 ชั่วโมง คือ ถ้านอน 21.00 จะตื่น 5.00 ถ้านอน 12.00 จะตื่น 7.00 คืออดนอน และเวลาน
สมาชิกหมายเลข 2135565
ผู้ประกาศข่าว ช่วงที่ไม่ได้ออกทีวี เค้าทำอะไรกันหรอครับ
เรียนก่อนว่าไม่มีความรู้เลยว่าสายนี้เค้าแบ่งงานกันยังไง ทำงานกันยังไง แต่สงสัยอยู่อย่างหนึ่งครับว่าช่วงที่ไม่ได้อ่านข่าว เค้าทำอะไรกัน สมมติว่าคุณ ก. มีหน้าที่เป็นผู้ประกาศข่าวของช่อง A ตั้งแต่เวลา
Ashmore
เชิญร่วมทำบุญบริจาคของให้โรงเรียน ใน จ.กาญจนบุรี
เชิญชวนร่วมคาราวานบุญครับ บริจาคของให้เด็ก โรงเรียนบ้านสารวัตร และ โรงเรียนตชด.สหธนาคารกรุงเทพ จ.กาญจนบุรี ที่พักเราจะพักที่อุทยานแห่งชาติเขาแหลม โดยการกางเต็นท์ วันที่ 9 มกราคม ออกเดินทางจากกทม. 5.00
สมาชิกหมายเลข 1195346
กลับด้วยรถทัวร์
กลับสกลปีที่แล้ว พอจะกลับกรุงเทพมาทำงานก็ขึ้นรถทัวร์กลับกรุงเทพตอนเย็นขึ้นรถ20.30น. ถึงกรุงเทพ3.00น. ปกติถ้านั่งตอนนี้จะถึงกรุงเทพ7.00น. โดยประมาณ คือขับเร็วมาก เรียกขับน่าจะไม่เห็นภาพ นึกถึงภาพเหมือน
สมาชิกหมายเลข 2380608
ตื่นเช้าผิดปกติ (ตี 3-4) แล้วนอนต่อไม่หลับ: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย
😣😮💨😪🥱 หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสะดุ้งตื่นกลางดึกในช่วงเวลาเดิมๆ เช่น ตี 3 หรือ ตี 4 เป็นเรื่องปกติของวัยที่เพิ่มขึ้นหรือ "วัยทอง" แต่ในทางการแพทย์ อาการนี้อาจเป็น "สัญญาณเตือนภัยเงี
Lady_Simplicity
กินข้าวสาย เอ้ยข้าวเช้าตอนสายๆกัน ไก่ย่างมาละนะ☺️
ตื่นตี5เพื่อย่างไก่นี่แหล่ะ อันนี้พะโล้ต้มไว้ตั้งกะเมื่อวาน ขาดไม่ได้น้ำจิ้มแจ่วปลาร้า วันนี้กินอะไรกันมั่งคะ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
มีปัญหาเวลาการตื่น-นอน
ตอนกลางคืนชอบหลับ23-24 นาฬิกา บังคับตัวเองให้หลับตอน 22 นาฬิกายังไง ชอบเล่นมือถือก่อนนอน ดูนู้นนี่ คุยกับเพื่อน รอเพื่อนตอบ ฟังเพลง ตั้งใจว่าจะนอน4ทุ่มแต่ทำไม่ได้ ตอนตื่นก็ตื่นสาย พอตื่นจะไม่สดชื่น ขอ
สมาชิกหมายเลข 3404082
เที่ยวนิวยอร์ค 3 วันนิดๆ รบกวนเพื่อนๆแนะนำ / Comment เพิ่มเติมตามแพลนที่วางไว้ครับ
Day 1 6.00 PM Brooklyn Bridge Park BROOKLYN BRIDGE (Night view) Manhattan Bridge (Night view) DUMBO (Night view) 9.00 PM Time Square Day 2 10.00 AM Central Park - Bethesda Terrace 1.00
สมาชิกหมายเลข 2792710
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆค่ะ
คือเราเป็นคนนอนหลับยากมาก เข้านอน5ทุ่มหลับตี4 นอนกลิ้งไปกลิ้งมา สมองชอบคิดโน้นนี้ ไรสาระ พยายามหลับตาข่มตัวเองให้นอนแต่มันไม่หลับง่าาา (╥﹏╥) ต้องเรียนเช้าด้วย ช่วยบอกหน่อยนะคะ please ^ω^
สมาชิกหมายเลข 3135289
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การนอน