หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าแดง
กระทู้คำถาม
สิว
ความงาม
ความรักวัยรุ่น
เราอยู่ในวัยเรียนต้องทำกิจกรรมกลางแดดมากๆ แล้วช่วงนี้กีฬาสีด้วย
เลยต้องซ้อมวิ่ง คือเวลาเหนื่อยโดดแดดทีไร หน้าจะแดงทุกที แดงทั้งหน้าเลย
เราไม่ใช่คนขาว พอหน้าแดงเลยทำให้เราดูดำไปเลยอ่ะ 😭 มีวิธีแก้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลังเลใจว่าจะออกจากวงโยดีมั้ย
คือตอนนี้หนูเรียนอยู่ชั้นม.3 ห้องพิเศษวิทย์-คณิต กีฬาไม่ได้เด่น กิจกรรมก็พอได้ เรียนก็พอถูๆไถๆ หนูเข้าวงโยตั้งแต่ม.1 เพราะคิดว่าจะเอาเวลาว่างไปทำอย่างอื่นไม่ใช่แค่นั่งเล่นเกม ม.1ก็เปิดประสบการณ์มาก มี
สมาชิกหมายเลข 7484634
กีฬาฟุตซอลเล่นเเล้วเจ็บหัวใจเวลาวิ่งเหนื่อยๆ
เวลาผมเล่นฟุตซอลเเต่ก่อนไม่เป็นหลังจากพักปิดเทอม2เดือน กลับมาซ้อมฟุตซอลกับรู้สึกเจ็บหัวใจเป้ปๆ เวลาที่วิ่ง หัวใจเต้นเเรงเจ็บทุกที เป็นอันตรายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8115935
"กุมภาเก็บข้าวเก็บรัก มีข้าวไม่อด" ปีที่ 2 กิจกรรมเก็บข้าวเบายอดม่วง ข้าว GI ของจังหวัดตรัง
ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา "ตรัง" มีกิจกรรมเยอะมาก เราไปถ่ายรูปมาหลายกิจกรรม เลยทำให้อัพเดทข้อมูลช้ากว่าใคร วันนี้ขอเริ่มด้วยกิจกรรมแรกกันค่ะกับงาน "กุมภาเก็บข้าวเก็บรัก มีข้าวไม่อด" ปีท
sawkitty
เริ่มวิ่งครั้งแรกค่า พี่ๆช่วยแนะนำได้มั้ยคะ
เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด
สมาชิกหมายเลข 8401184
ENHYPEN - SUNGHOON ชาวเกาหลีเพียงคนเดียวที่ได้รับเชิญอย่างเป็นทางการจากคณะกรรมการโอลิมปิกสากล ที่งานโอลิมปิกฤดูหนาว 2026
SUNGHOON สมาชิกจาก ENHYPEN ทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมระหว่างกีฬาและ K-POP ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาวมิลาน-คอร์ทีนา 2026 เริ่มตั้งแต่การวิ่งคบเพลิงไปจนถึงการเข้าร่วมพิธีเปิด ในฐานะชาวเกาหลีเพียงคนเด
สมาชิกหมายเลข 6655448
มีวิธีดูแลผิวแบบเร่งด่วนสำหรับคนที่ผิวคล้ำจากการตากแดดสะสมมั้ยคะ
คือตอนนี้เรากำลังศึกษาในระดับมัฐยมนะคะ และไอความคล้ำที่ว่านี้ก็มาจากการที่เราตากแดดตั้งแต่ประถมเลยค่ะ เนื่องจากเล่นกีฬา ก็ราวๆ5-6ปี จะเน้นตากบ่อยสุดคือตอนซ้อมเพราะต้องออกไปอยู่กลางวนาม บางวันซ้อมตั้งแ
สมาชิกหมายเลข 6566854
ทำไมสมาคมไม่รู้จักพัฒนาศักยภาพนักกีฬาด้วยการจัดชาเลนจ์ ต่างๆ
เรียกว่าผมให้0 ตะแนนเต็ม 100 เลยมันไม่มีกิจกรรม ไม่มีการทำไรสักกะอย่าง ผมจะคิดอะไรให้สักอย่าง จากการอยู่กับนักกีฬามาหลายๆชนิด นักกีฬาไทยนั้น มีนิสัยชอบติดปลายนวม พนันเล็กๆจึงจะมีแรงจูงใจให้ซ้อม ( ม
สมาชิกหมายเลข 7850516
“เทพมุ้ย” อ้วกกุนซือ ”ตราหมี” เน้นเร่งฟิต
ดิเอโก้ ซิเมโอเน่ กุนซือ”ตราหมี”แอตเลติโก มาดริด จับ”เทพมุ้ย”ธีรศิลป์ แดงดา เน้นฟิตร่วมกับ ฆอร์เก้ ปูลิโด้ และ โดมิงโก ซิสมา 2แข้งสำรองที่ไม่มีชื่อลุยแข้งศึกลาลีก้าแทบอ้วก ชี้ย
Aprendido
วิ่งมาเป็นชั่วโมงไม่เหนื่อย หัวใจเต้นปกติเหมือนไม่ได้วิ่ง
เราซ้อมวิ่งเตรียมไปแข่งงานกีฬาค่ะ เราซ้อมโดยการวิ่งเหยาะๆ 10รอบสนามแล้ว วิ่งสลับกับเดิน คือวิ่งครึ่งสนาม เดินครึ่งสนามค่ะ แต่บางทีเราก็วิ่งล้วนๆไปเลย แต่เหงื่อออกน้อย ไม่เหนื่อย ครูฝึกจับชีพจรดูก็ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 4279177
【F1 2026】วิลเลียมส์เปิดตัวลวดลายใหม่ของ FW48
Williams เปิดตัวลวดลายใหม่ของรถ F1 ปี 2026 อย่างเป็นทางการ FW48 มาในโทนสีน้ำเงินแบบดั้งเดิมของทีม ตัดกับสีดำ และเพิ่มสีขาวเข้าไป ทำให้ภาพรวมดูทันสมัยและชัดเจนมากขึ้น งานเปิดตัวจัดขึ้นที่โรงงานเมืองโ
สมาชิกหมายเลข 8986991
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สิว
ความงาม
ความรักวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าแดง
เลยต้องซ้อมวิ่ง คือเวลาเหนื่อยโดดแดดทีไร หน้าจะแดงทุกที แดงทั้งหน้าเลย
เราไม่ใช่คนขาว พอหน้าแดงเลยทำให้เราดูดำไปเลยอ่ะ 😭 มีวิธีแก้มั้ยคะ