เบื่อ นอนไม่หลับ

ขออนุญาตแก้ไขข้อความค่ะ

เราอยู่หอกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันก็คุยโทรศัพท์กับแฟนทุกวัน ถ้าคุยเวลาที่ควรคุยจะไม่ว่าเลยนี้เล่นคุยตั้งแต่สามทุ่ม ถึงเที่ยงคืนทุกวัน มีบางวันที่นางไม่ต้องตื่นเช้าไปเรียนนางคุยจนถึงตีสองก็มี มันเหมือนมี

ผมเป็นศึกษาเรียนด้วยทำงานด้วย ทำงาน 8 โมงเช้า เลิกงานสี่โมงเพื่อไปเรียนตอน 4 โมงเย็น และเลิกเรียนประมาณ 2 ทุ่ม-2ทุ่มครึ่ง แล้วผมถึงหอเวลาประมาณ 3 ทุ่ม ผมก็คุยกับเขาตั้งแต่ 3 ทุ่มเลยจนถึงเที่ยงคืนบ้างว

เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ ถ้านอนช่วง2ทุ่มก็จะตื่นช่วงกลางดึกประมาณ5ทุ่มถึงตี1เร่เลยต้องนอน4ทุ่มไม่ก็5ทุ่มจะได้ไม่ตื่นกลางดึก แต่กว่าจะหลับได้แต่ละครั้งใช้เวลาเป็นชม.บางครั้งต้องฟังเพลงแต่ก็ต้องใช้เวลานาน

ปกติปิดเทอมจะนอนเช้าค่ะพอเปลี่ยนเวลานอนมาเป็นนอน4ทุ่มก็จะตื่นมาประมาณตี2ตี3มาตลอดเลยค่ะแล้วนอนต่อไม่หลับเลย แก้ไงได้บ้างคะ

คือเราตื่นตี5 ตอนเเรกจะหลับตั้งเเต่3-4ทุ่มพยายามมาหลายวิธีเเล้ว จนตอนนี้เวลาได้ล่วงเลยมามากเเล้ว มันกับเริ่มง่วงๆ ถ้าหลับไปนี่เราเราตื่นไม่ทันตี5แน่ๆ ปล.ถ้าหลับไปนี่นาฬิกาก็ปลุกไม่ตื่น

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่า เราเป็นผู้หญิงที่ชอบหาเรื่องทะเลาะ หาเรื่องแฟนประจำขี้น้อยใจ ชอบด่าขึ้นเสียงตบตีแฟน แก้ยังไงดีคะ เค้าไม่ตีเรากลับกลัวเราเจ็บ แต่เราก็มือไวตลอดบางทีตบหน้าแฟนเลย จนเค้าอยากส่งเรากล

ผมนอนหลับยากอะครับพยายามนอนตั้งแต่ 3 ทุ่มแต่กว่าจะหลับก็ ตี 2 3 บางวันก็ 7 8 โมงเช้ารู้สึกเครียดและเบื่อตลอดเวลามันคืออาการอะไรหรอครับผมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ช่วงเดือนเมษาแล้วครับ

คือว่าหนู เป็นนักศึกษาเภสัชปี3 อยู่หอใน รูมเมทเป็นต่างคณะ(สารศิลป์) อยู่ด้วยกันตั้งแต่ปี1 เขาเขียนความประสงค์ตั้งแต่เข้ามาในหอว่าชอบทำproject (งานต่างๆ)ร่วมถึงเล่นเกมคุยกับเพื่อนตอนกลางคืน (5ทุ่ม-ตี5)

* อาการแบบว่า นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม (เข้าห้องน้ำก่อนนอน) แต่ละชอบตื่นมา เวลา เที่ยงคืน+ตี4-5 แล้วก็จะนอนหลับต่อไม่ได้ (เช้าต้องไปทำงาน)