อยากมีหุ่นดี เห็นแล้วน่ากิน ทำยังไงบ้างครับ ตอนนี้ผอมมากเลย

ผมเป็นคนสูง 183 เซน แต่หนักแค่ 62 กิโล อายุย่าง 20 ถือว่าผอม เเต่ผมกินเยอะก็เเล้ว ทำไมไม่รู้สึกว่าจะอ้วนขึ้นเลยครับ กินเยอะไปก็ท้องเสีย (บางครั้งนะครับ) พอกินเยอะ ก็ออกเเต่พุง พอย่อยปุ๊บท้องยุบ ไม่เห็นส่วนอื่นของร่างกายขยายเลย ตอนนี้ผมอยากจะกินให้อ้วนมีเนื้อก่อนเเล้วค่อยออกกำลังให้มีกล้าม ไม่รู้ผมคิดถูกป่าวนะ ผมยอมรับว่าผมไม่ค่อยออกกำลังกาย ผมอาจขาดแรงจูงใจที่จะออกกำลังด้วยมั้ง อยากจะถามว่าใครมีวิธีอะไรดีๆ ในเเบบฉบับของตนเองบ้างครับที่ทำให้หุ่นดีได้อย่างจริงจัง โดยไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมราคาแพง อยากมีซิกแพคกะเค้าบ้าง ขอบคุณมากๆนะครับ สำหรับคนที่เข้ามาตอบ =D