หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำแอพที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
รบกวนแนะนำแอพลิเคชั่นท่ีเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ อย่างเช่นแอพคำนวนแคลอรี่ หรือว่าจะเป็นวีดีโอออกกำลังกายก็ได้ค่ะ หรืออย่างมีอะไรบอกเพิ่มเติมก็ยินดีค่ะ จขกท.ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ตอนนี้ยังจับต้นชนปลายไม่ค่อยถูก รบกวนด้วยนะคะ
ขอบคึณมากๆ เลยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได
สมาชิกหมายเลข 5279974
หาฟิตเนสแถวพระราม 2
พอดีเราอยากออกกำลังกายแต่เลิกงาน 2 ทุ่มทุกวัน มีใครพอจะรู้จักฟิตเนสดีๆแถวสุขสวัสดิ์ 14 หรือแถวจอมทองและบริเวณใกล้เคียงบ้างมั้ยคะ อยากได้ฟิตเนสที่ปิดไม่ต่ำกว่า 4ทุ่มและผู้หญิงสามารถเดินทางไป-กลับได้แบบ
สมาชิกหมายเลข 6187508
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจรายละเอียดเพ
สมาชิกหมายเลข 7918220
ใครเคยใช้ App MyNetDiary ลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างมั้ยค่ะ??
เป็นapp คำนวนแคลอรี่ บอกว่าวันๆนึงเราควรกินเท่าไหร่ จึงจะลดได้ตาม target พอดีเราเพิ่งเรื่มใช้ได้ไม่นาน ก็คิดว่ารายการแคลอรี่เยอะดี มีอาหารลงไว้ครบทุกชาติ อาหารไทยก็พอมีบ้าง แต่อยากรู้ว่าเพื่อนๆคนไหนเค
too fast too funny
เรื่อง การลดน้ำหนัก และ การคำนวนแคลอรี่
สมมุติว่าเรามีอัตราการเผาผลาญอยู่ที่1500 แต่มีอยู่วันนึงเรากินไป 2000 แคล(อาทิตย์ละสองครั้ง)ถ้าวันอื่นเรายังกินอยู่ที่1500แคลเหมือนเดิมและไม่ได้ออกกำลังกายอะไร น้ำหนักจะขึ้นมั้ยคะ หรือ วันอื่นเราควรกิ
สมาชิกหมายเลข 4487498
รีวิวลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร
ต่อเนื่องมาจากการที่ผมได้เขียนกระทู้รีวิวนี้นะครับ โดยผมได้ชั่งน้ำหนักครั้งสุดท้ายก่อนที่ผมจะควบคุมอาหารอย่างจริง เมื่อวันที่ 18 ตุลาคม 2557 น้ำหนักอยู่ที่ 96.8 :) :) และหลังจากนั้นผมได้เริ่มควบคุมอา
สมาชิกหมายเลข 1566538
หาเพื่อน แชร์แลกเปลี่ยน ลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ
ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3160256
ลด นน.ได้ตามเป้าหมายแล้ว ควรทานอาหารอยู่ที่วันละกี่แคลอรี่ ค่ะ
ตามกระทู้เลยค่ะ เริ่มออกกำลังกาย และ คุมอาหารมาได้ระยะนึงแล้ว ค่ะ พบว่า นน.ลงจริง โดยใช้หลักการ การคำนวนแคลอรี่ ออกกำลังกายวิ่ง ยกเวท กินอาหารตามแคล ไม่ต่ำกว่า BMR และ TDEE ลบไม่เกิน 500 แต่ ณ ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 8579618
วิธี "ลดน้ำหนัก" ให้ได้ผล
...สวัสดีคะ นี่เป็นกระทู้แรกอยากแบ่งปันประสบการณ์กับการลดน้ำหนัก จขกท เคยหนัก 103 กก ตอนนี้เหลือ 72 ใช้เวลาในการควบคุมน้ำหนักเป็นเวลา 5 เดือน เรามาเริ่มกันเลยนะคะ... ...ก่อนเริ่มลดน้ำหนัก... 1. ก่อน
สมาชิกหมายเลข 2599923
ใครเก่งคำนวณแคลอรี่ เชิญกระทู้นี้หน่อยคะ
สวัสดีคะ วันนี้เราอยากมาขอความรู้กับผู้รู้เรื่อง การคำนวนแคลอรี่ จริงๆแล้ว จขกท โหลดแอพหาข้อมูลมาบ้างแล้วแต่ ไม่เจอรายการอาหารที่ต้องการคำนวณจริงๆ บวกกับตอนนี้ wi-fi ถูกตัด เน็ต 3g ช้ามากกกกก หาแล้วร้
สมาชิกหมายเลข 2459504
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำแอพที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ขอบคึณมากๆ เลยค่ะ