หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เล่น Elliptical แล้วปวดเข่าค่ะ
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ความงาม
ฟิตเนส
คือศึกษามาว่าเครื่อง Elliptical จะช่วยลดแรงเสียดทานบริเวณข้อต่อ
แต่พอลองเล่นเองไปวันละ 1ชม. วันเว้นวัน ปวดแถวๆหัวเข่ามากเลยค่ะ คิดว่าอาจจะเล่นผิดวิธี
จึงอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรลงน้ำหนักเท้าอย่างไรหรือคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หากมีปัญหาเรื่องหัวเข่า จะสามารถออกกำลังกายกับเครื่อง Elliptical ได้หรือไม่คะ
พอดีจะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบปั่นอยู่กับที่แบบ Elliptical มาใช้ที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่า ถ้ามีปัญหาปวดหัวเข่าแปล๊บๆ จะเล่นได้หรือไม่คะ หรือควรจะซื้อแบบลู่มากกว่า แต่ได้ยินมาว่ามันกระแทกกว่า ขอความเห็น
สมาชิกหมายเลข 813282
รถล้มผู้จัดการยังให้เราทำโอทีถึง 5 ทุ่ม พี่ๆหรือเพื่อนคิดยังไงบ้างคะ
ก่อนอื่นเราเป็นเด็กเสริฟร้านอาหารร้านนึง แล้วเรารถล้มค่ะ เป็นแผลไม่ได้มากเท่าไหร่เป็นตรงเท้ากับหัวเข่านิดหน่อย ส่วนมากจะช้ำและปวดมากกว่า ถามว่าเรามาทำงานไหวไหมก็ไหวน่ะค่ะ แต่แค่ช่วงแรกๆ เพราะต้องยืนทั
สมาชิกหมายเลข 9195086
ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลุงเล่า Ep. 331: อาการจามแล้วเจ็บแปล๊บไปถึงข้อเท้าอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยเฉพาะหากอาการปวดร้าวลงขา การจามแรงๆ ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้องและหลัง ซึ่งอาจไปกดทับเส้นประสาทที่ส
คนตื่นลุง
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
นิ้วเท้าหักเพิ่งถอดเฝือกอ่อนมา หมอบอกว่าเดินลงส่นได้แต่พอลองเดินรู้สึกปวดที่ข้อเท้าและส้น อยากรู้ว่ากี่วันหายค่ะ
พอดีว่านิ้วเท้าก้อยเท้าหักค่ะหมอเลยใส่เฝือกอ่อนให้ ผ่านมา4อาทิตย์ได้ถอด หมอบอกว่าเดินลงส้นได้เลยหรือจะเดินลงน้ำหนักทั้งเท้าก็ได้แต่พอลองเดินแล้วปวดข้อเท้า ปวดส้นมากไม่กล้าลงน้ำหนักเยอะเลยค่ะ แล้วส้นก็
สมาชิกหมายเลข 6844423
ตามหารองเท้าเดินเยอะ 10 กม. ต่อวัน ไม่อับ เดินสบาย ไม่ปวดเท้า
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามหาข้อมูลจากผู้มีประสบการณ์ทุกคน กำลังตามหารองเท้าสักคู่ จุดประสงค์คือ - เดินทุกวัน วันละ 10 กม. - เน้นเดิน ไม่เน้นวิ่ง - ใส่แล้วไม่เหม็น ระบายอากาศได้ดี - งบประมาณ ไม่เกิน 4,xxx.
ครองแครงในเข่ง
ขอวิธีเล่นโยคะเบื้องต้น แบบไม่เจ็บตัวหน่อยค่ะ
พอดีเราไปเล่นโยคะมาค่ะ มันจะมีพวกท่าที่ก้มตัวยืดแขนให้ถึงปลายเท้า แล้วเราไม่เคยเล่นมาก่อน พอลองเล่นแล้ว เกิดอาการปวดตึงบริเวณขา แล้วก็หลังมากๆๆๆเลยค่ะ เดินเหินทีนึงนี้ลำบาก ไม่อยากจะลุกไปไหนเลย ช่วย
Choyrista
เครื่อง Mini Elliptical แบบนี้ จะทำให้ปวดเข่าไหม
ถ้าคนที่มีปัญหา เอ็นไขว้หน้าหย่อน เล่นเครื่องนี้ได้ไหมคะ
ดาวอังคารหายไปไหน
อาการเจ็บปวดเรื้อรัง
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ สภาพเราตอนนี้ก็เป็นไปตามหัวข้อที่ตั้งเลยค่ะ เรามีปัญหาเรื่องเข่าค่ะ น้ำหนักตัวเยอะด้วย ตอนนี้ปวดเข่ามาก เป็นๆหายๆ เวลาปวดก็กินยาระงับปวด เคยไปหาหมอๆก็บอกแต่ให้ลดน้ำหนัก เราเครียดมากเ
สมาชิกหมายเลข 9138671
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ความงาม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เล่น Elliptical แล้วปวดเข่าค่ะ
แต่พอลองเล่นเองไปวันละ 1ชม. วันเว้นวัน ปวดแถวๆหัวเข่ามากเลยค่ะ คิดว่าอาจจะเล่นผิดวิธี
จึงอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าควรลงน้ำหนักเท้าอย่างไรหรือคะ