อยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินอะไร

ตามหัวข้อเลยนะคะคือเราอยากเพิ่มน้ำหนัก อีกสัก 5 กิโล ตอนนี้เราหนัก 47 สูง 169 อายุ 20 มีแต่คนบอกว่าผอมไป แม่เราก็สรรหาอาหารเสริมมาใหแต่มันก็ไม่อ้วน เรากินเก่งนะเก่งมากเลยด้วย แต่น้ำหนักไม่เคยแตะ 50 สักที --! ใครมีวิธีเด็ดๆ ยอกหน่อย อิอิ
ปล.อิจฉาคนที่กินนิดกน่อยก็อ้วน