มีใครเข้าฟิตเนตที่ม.แม่โจ้บ้างครับ

อยากได้วิธีเล่นกล้ามแล้วน้ำหนักเพิ่มเหมือนพวกนักบอลอ่ะครับ ช่วยแนะนำที รู้สึกว่าตัวเองบางมาก อยากหนักกว่านี้ จะได้สมส่วนครับ

อยากลดน้ำหนักอ่ะครับ วอนผู้รู้เเนะนำตารางการออกกำลังกายเเละการกินให้หน่อยครับ ยกเวทมาได้ปีกว่าเเล้ว กล้ามมันขึ้นเเต่ไขมันบังอ่ะครับ อยากได้วิธีลดไขมันโดยยังคงกล้ามไว้อยู่ด้วยหน่ะครับ

ผมสูง 171 cm. หนัก 83 kg. อยากให้ช่วยจัดตารางการออกกำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และเล่นกล้ามครับ (อยากได้กล้ามแบบบาลานซ์ๆ แค่ดูหุ่นดี) ขอแบบที่ทำได้ที่บ้านอ่ะครับ ขอบคุณครับ

เรื่องมีอยู่ว่าผมชอบเล่นกล้ามแขนมาก เลยเล่นจนกล้ามแขนใหญ่มากแต่มันใหญ่กว่ากล้ามเนื้อไบเซปต้องทำยังไงหรอครับ ปล่อยหรือว่าเล่นกล้ามเนื้อไบเซป

ผมสูง 170 น้ำหนัก 63 เล่นฟิตเน็ตมาสักพักแล้วครับ แต่อยากให้มันใหญ่ขึ้นอีกอ่ะครับ ต้องกินเพิ่มหรือกินเหมือนเดิมดีครับ อีกอย่างกลัวอ้วนด้วยครับ รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ

ผมอายุ15 จะเข้า 16 นน 78 ส่วนสูง174 อยากออกกำลังกายเพราะต้องการรูปร่างที่ดีอ่ะครับ ควรเริ่มจากลดน้ำหนักเพื่อให้น้ำหนักตามเกณฑ์ก่อนหรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อได้เลยครับ

อยากจะทราบว่า น้ำหนักในการเล่นเวท น้ำหนักเท่าไหร่อยู่เกณฑ์ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำ ปานกลาง หรือสูง อ่ะครับ พอจะมีเกณฑ์การประเมินรึเปล่าครับ ด้วยน้ำหนัก 1 rm ครับ

อยากถามพี่ๆอ่ะครับ ว่า เวย์ยี่ห้อไหนดีคุ้มราคาบ้างครับแล้วคนน้ำหนัก 60 กินไปเล่นเวทไปกล้ามจะขึ้นง่ายไหมครับ พอดีปมมือใหม่อ่ะครับ แล้วเมื่อกินเวย์แต่เล่นเวทไม่หนักจะมีผลเปลี่ยนแปลงไหมครับ? ขอบคุณสำหรั

อยากได้รีวิวจากผู้ใช้จริงครับ เนื่องจากผมเป็นคนที่รูปร่างผอม แต่ไม่ได้แบบผอมแห้งอ่ะครับ คือไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ เลยอยากทราบว่า Ring Fit นี่ สามารถช่วยเรื่องสร้างกล้ามเนื้อได้ดีไหมครับ ส่วนมากที่ผมอ่า