หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเวลาต้องตื่นเช้ามากๆ มีนัดสำคัญ ตอนกลางคืนมักจะนอนไม่หลับแบบผมไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ผมเป็นคนเวลาที่วันไหนต้องตื่นเช้าจะ เช่น ไปเที่ยวต้องเตรียมตัวไปเช้าๆ เวลากลางคืนจะนอนไม่หลับ ไม่รู้เป็นอะไร ไม่ทราบว่ามีใครเป็นแบบผมไหมครับ หรือผมเป็นอยู่คนเดียว คือจะพยายามนอนยังไงก็นอนไม่หลับ แล้วพอมีวิธีแก้ไหมครับ จะทำไงให้หลับได้ บางทีผมถึงขั้นเปิดเพลงกล่อมเด็กก็ไม่หลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พ่อแม่เอากันทั้งคืน นานมากเสียงดังทนไม่ไหวทำยังไงดี
ในตอนกลางคืนเนี่ยเราเนี่ยจะได้มักยินเสียงที่ไม่อยากฟังนานมากแล้วตอนที่ไปเที่ยว(ขอไม่บอกชื่อ)รอบก่อนคือเขาทำกันทุกวันทั้งคืนคิดดูกว่าจะได้หลับแล้วเมื่อวานเขาบอกว่าจะไปคลับเราก็เลยบอกว่าแม่ไปได้เลยเขาก็
สมาชิกหมายเลข 9090625
ตาจะปิดรู้สึกง่วงแต่นอนไม่หลับ?
ทำยังไงดีคะหลายคืนมานี้นอนนังไงก็นอนไม่หลับปิดไฟเปิดเพลงกล่อมยังไงก็นอนไม่หลับจะหลับก็ประมาณตี3ถึงตี4ค่ะแล้วตื่นเช้าด้วยทำให้นอนไม่พอ รู้สึกทรมานมากค่ะ5555 อยากจะนอนแต่นอนไม่หลับ
สมาชิกหมายเลข 2940578
ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกแล้วคุณจะทำยังไงให้หลับ
นั่นสิ ตาสว่างแล้วจะใช้วิธีไหนกล่อมตัวเองให้หลับกันบ้าง นับแกะจนขี้เกียจนับ
สมาชิกหมายเลข 8503182
ทำยังไงก็นอนไม่หลับสักทีครับ?
ตอนกลางคืนเวลาจะนอน มักจะมีความคิดเรื่องเก่าๆเข้ามาในหัวเองตลอด ทั้งๆที่เราไม่ได้จะคิดเลยครับ จะทำยังไงก็หยุดคิดไม่ได้สักที ทำให้ผมนอนไม่ได้เลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3917533
นอนไม่หลับ
ปกติทำงานพาร์ทไทม์ เรียนไปด้วย พอจบ ป.ว.ช.3 ก็ออกจากงาน นอนกลางวัน เล่นโทรศัพท์มือถือเล่นเกมใช้ชีวิตตอนกลางคืน เป็นระยะเวลาเดือนกว่า และตอนนี้ก็หางานโรงงานทำได้ แต่มันนอนไม่หลับ นอนยังไงก็นอนไม่หล
สมาชิกหมายเลข 8597015
แชร์วิธีหลับง่ายหลับดี ที่เราทำแล้วได้ผล
เราเริ่มมีปัญหานอนไม่หลับ/หลับยาก เป็นๆ หายๆ ก้อเลยลองใช้วิธี 1.เลิกเล่นมือถือก่อนนอนประมาณ 45 นาที 2.เปิดเสียงดนตรีกล่อมก่อนนอน เราเลือกใช้คลิปนี้ https://youtu.be/g9yQoMe8VDA?si=nw8-5klD2HLk2Mjj
สมาชิกหมายเลข 702569
ชีวิตที่มืดมน
วันนี้ลงเกมในโน๊ตบุ๊ค ตอนแรกเล่นได้ปกติพอเริ่มลงเกมอื่นเกมเก่าเล่นไม่ได้และเกมใหม่ก็เล่นไม่ได้ พยายามทำด้วยตัวเองทั้งวัน ลงทุนซื้อเครื่องใหม่เพราะเครื่องเก่ากระตุก ช้า เพื่ออย่างน้อยตัวเองจะได้มีความส
สมาชิกหมายเลข 3531440
มีใครนอนหลับยาก เหมือนกันไหมคะ??
ตามหัวข้อเลยค่ะ ฉันเป็นคนหนึ่งที่นอนหลับยากมากๆ ทุกวันนี้ได้กินยาซึมเศร้า หมอให้ยาก่อนนอนมากิน เลยได้ยานั้นช่วยให้หลับง่ายขึ้นบ้างค่ะ แต่ก็จะมีบางวันที่นอนหลับยาก กว่าจะหลับก็ทำเอาอยากจะร้องไห้ออกมาเล
สมาชิกหมายเลข 6803029
ขอคำแนะนำ เด็กวัย 3 เดือน ทำยังไงให้หลับยาวทั้งกลางวัน กลางคืน คะ?
ลูกชายวัย 3 เดือน นอนหลับตอนกลางวันครั้งละ 30 นาที ทำยังไงให้นอนหลับยาวกว่านี้คะ ก่อนนอนก็กินอิ่มดีค่ะ กล่อมนอนไม่นานก็หลับ แต่พอ 30 นาทีปุ้บตื่นปั้บ กล่อมต่อก็ไม่ยอมนอน คุณแม่ท่านไหนมีคำแนะนำบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 2828271
นอนไม่หลับ
คือเราเป็นคนที่ชอบคิดนู่นนี่ก่อนนอนตลอดตั้งแต่เด็กยันแก่แต่ก็นอนหลับตลอด ( อาจต้องใช้เวลาบิ้วตัวเองบ้าง ) แต่คือก่อนหน้านี้ชีวิตค่อนข้างมีปัญหา เลยทำให้นอนไม่ค่อยจะหลับวิตกกังวล คิดและเครียดตลอดทั้งวั
พิซซ่าหน้าชีสอร่อยมาก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเวลาต้องตื่นเช้ามากๆ มีนัดสำคัญ ตอนกลางคืนมักจะนอนไม่หลับแบบผมไหมครับ