ทำยังไงก็นอนไม่หลับสักทีครับ?

ปกติคนเราสามารถอดนอนได้มากสุดกี่วันถึงจะสงผลต่อสุขภาพและสมอง (คนตั้งกระทู้ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ)

สวัสดีครับ ผมมีปัญหานอนไม่หลับนานมาก เวลาจะนอนตอนง่วงมากๆนอนยากมากนอนยังไงก็นอนไม่หลับครับง่วงจนปวดหัวก็นอนไม่หลับ บางวันผมนอน4ทุ่มกว่าจะหลับปาเข้าไปตี1แล้ว บอกผมทีครับมีวิธีแนะนำยังไงบ้างครับ

อยากทราบพี่ๆ ที่อยู่ในห้องนี้  พอจะแนะนำยาอะไรให้กินแล้ว หลับบ้างไหมคะ   เป็นคนที่สมองมักคิดฟุ้งซ่าน  กลางคืนไม่ค่อยยอมหลับ อาจจะด้วยเข้าสู่วัยทองด้วย    เรื่องของเรื่องย

ฉันมักจะจำเรื่องเกี่ยวกับเมื่อวานไม่ได้ค่ะ หรือใครถามเรื่องเกี่ยวกับเมื่อสามวันที่แล้ว ฉันมักจะคิดว่านานแล้วเป็นเดือนๆ ทั้งๆที่ผ่านมาไม่กี่วัน แบบนี้ถือว่าเป็นโรคอะไรไหม แล้วจะร้ายแรงหรือเปล่า

พอใกล้จะหลับเราจะเอ๊ะเองโดยอัตโนมัติเลยครับ เหมือนเล่นกับสมองว่าจะหลับเเล้วหรอรู้นะว่าจะหลับ ก็เลยไม่หลับอะครับ คนปกติใกล้หลับจะปล่อยให้สมองหยุดคิดไปเลยเเต่เราไม่เหมือนจิตใต้สำนึกมาเตือนว่าจะหลับเเละน

สวัสค่าตามหัวกระทู้เลยค่ะ หนูสังเกตมาสักพักแล้วค่ะว่าพ่ออาการแปลกๆ เลยจะพาไปโรงบาล แต่แกเป็นคนรั้น นิสัยเด็ก แกไม่ยอมไปโรงบาล จนกว่าจะตื้อให้ไปได้ก็หลายวัน แกเป็นคนที่ติดบุหรี่มากๆ วันละเกือบสิบมวน ตอ

สวัสดีค่ะ เราเลิกกับแฟนได้9วันแล้วค่ะ แต่ตอนนี้ยังเสียใจมากคิดถึงเขามากเลยค่ะ นอนกลางคืนไม่เคยหลับเลยกินข้าวก็ไม่ค่อยได้ แต่ตัดไปดูทางเขา เขากินข้าวได้ตามปกตินอนหลับสบาย ทั้งๆที่เขาเป็นคนนอกใจเราใช้ชี

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

หากต้องการ MRI สมองที่โรงพยาบาลเอกชน (รพ.กรุงเทพฯ) ราคาจะอยู่คร่าวๆที่ประมาณกี่บาทคะ แล้วเราขอให้หมอส่งตรวจได้ไหม ในกรณีที่ถ้าอยากเช็คความผิดปกติ คล้ายๆตรวจเช็คสุขภาพ​

ต่อวันเราควรมีช่วง หลับลึกในขณะหลับกี่ ชม อ่ะครับ ถึงจะพอ