การอ่าน ฟัง พูด เขียน กับ ขันธ์5

เอาในชีวิตประจำวันเลยครับ จะรบกวนสอบถามผู้รู้หรือผู้ปฏิบัติธรรมหน่อยครับ
1.การอ่าน - อ่านหนังสือ  2.การฟัง - ฟังคนอื่นพูดหรือฟังธรรมมะ  3.พูด - พูดกับคนอื่นตรงหน้าหรือบรรยายหน้าเวที 4.เขียน - เขียนรายงาน ฯลฯ
ทั้ง 4 นี้ จะดูขันธ์5 ได้อย่างไรครับ หรือเจริญสติได้อย่างไรครับ เช่น ถ้าอ่านหนังสือ ตาเห็นตัวหนังสือ ตาเห็นรูปตัวหนังสือ ใช้สัญญาขันธ์ จำตัวหนังสือไม่ได้ สัญญาดับ รูปเกิด ไม่รู้ผมพูดถูกป่าวครับ