ความง่วงนอน เพลีย เบื่อ วิตกกังวล ไม่มั่นใจในตนเอง

ถามผู้รู้ครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ
1.เป็นนิวรณ์หรือไม่ครับ
2.สาเหตุที่เป็นอาการแบบนี้เกิดจากอะไรครับ
3.จะแก้ไขอาการเหล่านี้ได้อย่างไรครับ ให้มันเบาๆลงหรือว่าไม่มีเลยครับ
ขอบคุณครับ