ทำไมต้องเขียว ทำไมไม่แดง? ว่าด้วยเรื่องแอปเปิ้ลค่ะ

แนวคิดที่ว่า "กินอันนี้ดีกว่าอันนี้" เช่น กินข้าวกล้องดีกว่าข้าวขาว โฮลวีทดีกว่าหนมปังขาว หรือแอปเปิ้ลเขียวดีกว่าแอปเปิ้ลแดง

ส่วนมากจะมาจากกลุ่ม Diet แบบที่ไม่ได้นับแคลลอรี่หรือสารอาหาร เช่น Clean Eating, Raw Vegan, Fruitarian

ซึ่งจริงๆมันก็เหมือนกุศโลบาย หลอกให้เราไม่กินอะไรบางอย่าง เพื่อให้ผลลัพท์ท้ายสุดคือพลังงานทีไ่ด้รับ ไม่เกินพลังงานที่ใช้ออกไป

แต่ถ้าไปถามคนที่ Diet แบบที่ต้องนับแคลด้วย อย่าง IIFYM หรือ Flexible Diet เค้าจะไม่ค่อยสนครับ คือกินแบบไหนก็ได้แค่ให้พลังงานไม่เกินที่ใช้