ใครเคยชั่งนน.หน้า7-11บ้าง

ฉลองปีใหม่ และงานแต่งงาน 30,31,1 กินตั้งแต่เช้า เที่ยง เย็น กลางคืน กินน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ ของทอด ฯลฯ กินแล้วกินอีก พอไปชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้น 2 ก.ก. ตกใจมาก พรุ่งนี้ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักครับ

เครื่องชั่งน้ำหนัก ทำไมชั่งแล้วน้ำหนักตัวเองเบาจัง วันก่อนชั่งอีกที่ 44 เมื่อวานชั่ง 43.7 วันนี้ชั่งอีกที่หน้า 7-11 42.6 อะไรลงเร็วแบบนี่ คือเรางง ว่าเราป่วย หรือเครื่องชั่งป่วย 555 อีกอย่างคืนไม่กินเ

เมื่อเช้าชั่งได้ 76.1 เป้าหมายแรกคือ 75 อีกนิดเดียว เป้าหมายต่อไปคือ 70 และ 65 หากผมลดได้ที่ 65 ผมจะแจกทอง

พอดีลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะเลิกลดน้ำหนักแล้วทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ไม่กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะตอนลดน้ำหนักปกติก็กินครบ3มื้อค่ะออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์ค่ะจากน้ำหนัก65ตอนนี้เหลือ49-50กก.ค่ะ

ผมลดความอ้วนได้1 อาทิตย์ โดยกินข้าวเย็นน้อยลง แต่มื้อข้าวกินปกติ และออกกำลังกาย เล่นแอโรบิค คาดิโอ สลับกัน ตอนนี้ตัวเล็กลง แต่พอไปชั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตกใจมาก คือมันปกติหรือป่าวที่น้ำหนักเพิ่มหรือมันโ

ตอนนี้ใกล้เปิดเทอมแล้วตอนนี้อยู่ม.3ค่ะพอจะเปิดเทอมเลยลองชั่งน้ำหนัก ตกใจมากค่ะ 86กก. ส่วนสูง166แต่ขนาดตัวหนูไม่ได้เปนคนอ้วนนะแต่ออกอวบๆมากกว่า(ไม่ได้เข้าข้างตัวเองทุกคนบอกอย่างงั้นเวลาให้ทายน้ำหนักก็บ

เราเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 1 ชม มา2-3 วัน พอมาชั่งน้ำหนักตกใจมาก น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 2 โล ทั้งๆที่กินปกติ

Pantip Logo น้ำหนักลดเพราะอดอาหาร ?? กระทู้คำถาม สวัสดีคับ ก่อนอื่นบอกเลยว่าผม"ล็อคอินตอบกลับไม่เป็นคับ555" คือช่วงนี้งานเยอะ เล่นเยอะ พอทำงานเสร็จ ก็เล่นเกมส์เล่นเฟสต่อ จนลืมกินข้าว พอเล่

ตอนนี้อ้วนมาก เมื่อวานชั่งน้ำหนักเล่น ๆ ปรากฏว่าปาเข้าไป 100 กิโลกรัมแล้ว ตกใจมาก ทำไมอ้วนขึ้นเยอะขนาดนี้ ส่วนนึงเพราะว่านิสัยการกินด้วย ไม่ค่อยจะเลือกสักเท่าไหร่ ต่อไปนี้จะกินผักเยอะ ๆ แม้หิวก็

เริ่มออกมาเดือนนึงละครับทั้งควบคุมอาหารด้วยงดของทอด งดขนมทุกอย่าง น้ำอัดลมนี่ไม่แตะเลย แต่พอไปชั่งดูปรากฎว่าจากหนัก57เป็น67ตกใจมากเลยครับกลัวตัวเองอ้วนต้องทำไงงื้อ----