น้ำหนักตอนนี้ใกล้ 75 ไปทุกทีแล้ว

สอบถามเรื่อง น้ำหนักหน่อยครับ ช่วงนี้ผมรู้ตัวเลยว่าน้ำหนักตัวเองขึ้นมากเลยครับ ปัจจุบัน น้ำหนัก76.1 Kg เมื่อสัปดาห์ก่อนยัง 75 อยู่เลย ปีที่แล้วยัง 65 kg อยู่เลยปีนี้ทำไมน้ำหนักขึ้นมากมายจังเลย การกิ

จากเคยหนักสุดในชีวิตคือ 87 หมอบอกให้ลดน้ำหนัก เพราะมีไขมันในเลือดสูง ลดลงมาเหลือ 83-84 ไม่มีปัญหาไขมัน แต่อ้วน พยายามลดเรื่อยๆ แต่ไม่สำเร็จ มีคนแนะนำให้ไม่กินหมู ไก่ ฯลฯ กินแต่ปลา กุ้ง หรืออาหารทะเล แ

คือตามหัวข้อเลยคะเราเป้นคนร่างใหญ่เหมือนผู้ชาย แล้วเวลากินไรนิดไรหน่อยก้อ้วนเอาๆคะอ้วนมากสุดถึง79.9กก.เลยคะสมัยป.6แต่เราก้ไม่ได้คิดอะไรนะคะ พอเริ่มขึ้นม.1เราเลิกกินขนมคะเลิกกินมาได้3ปีเลยน้ำหนักก้ลดลง

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด

คือดีใจมากค่ะ เพราะน้ำหนักลงยากมากกก ออกกะลังกายทุกวันทำไมไม่ลด เพิ่งจะมารู้ว่าเรากินผิดเวลาก็เท่านั้นค่ะ เมื่อก่อนเราออกกะลังกายเสร็จปุ๊บจะหาข้าวกิน:)อหาของหวานๆกินดังนั้นน้ำหนักจึงไม่ลง กลับกลายเป็เ

น้ำหนักผมจาก 80 ลดลงเหลือ 75 ออกกำลังกาย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำงานพาสไทม์ 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์(เดินไปเดินมา) อยากจะลดให้เหลือ 70 เพื่อให้หุ่นเฟิร์ม ในแต่ละวันที่ชั่งได้ 74 75 76 ขึ้นๆลงๆแบบนี้เสมอ

แต่เดิมน้ำหนัก 75 ลดเหลือ 65 = เพื่อนบอกเป็นโรคไรปะวะ 5555 ********* เลยอัพการกินเพื่อไม่ไห้เพื่อนล้อ $$$$$$$$$$$$$$$$ ปัจจุบัน จาก 65 เพิ่มมา เป็น 72 ()ชั่งตอนกินข้าวใหม่ ก็ประมาณ 71 นั้นเหละครับ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล