หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเฟนผมลดน้ำหนักแล้วทานอาหารที่ไม่มีไขมันเลยประจำเดือนไม่มาเป็นเพราะอะไรครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปวดประจำเดือน
เเฟนผมลดน้ำหนักแล้วทานอาหารที่ไม่มีไขมันเลยประจำเดือนไม่มาเป็นเพราะอะไรครับ เดือนก่อนหน้านั้นมาทุกครั้งนอนโดยกันบ่อยเเต่ผมเเละเขาระวังตัวตลอดไม่พลาดครับเเต่เดือนนี้เธอเริ่มกินครีนเเล้วออกกำลังกายมากไม่กินไขมันเลยกินพวกอาหารที่อบเเห้วไม่มีไขมันเลยครับจากน้ำหนัก 55 ลดจน49 ส่วนสูง 176 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปจด ไม่มาปกติ หลังลดความอ้วน
พอดีเรากำลังลดความอ้วน แต่ตอนนี้ไม่ลดแล้วเพราะน้ำหนักลดเท่าที่เราอยากได้แล้ว เราเลยหยุดการลดน้ำหนัก แต่ประเด็นคือ ปจด เรายังไม่มาเลยเดือนนี้ พี่สาวเรามาสองรอบแล
สมาชิกหมายเลข 3652565
คนผอม
ท้อกับหุ่นมากเลยครับ ไม่รู้จะทำไง กินแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้น ช่วง ม.1-3 หนัก 43-45 สูง 160-17 ตอนนี้ 19 ปี แล้ว หนัก 49-50 สูง172-176 ผอม ขาเล็ก เวลาให้คนอื่น ทายน้
สมาชิกหมายเลข 4121619
อยากฟิตหุ่นแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนต ทำไงดีครับ
ตอนนี้พุงออกเยอะ และเวลานั่งมันจะอึดอัด แต่ก็ไม่ใช่คนอ้วนนะครับ น้ำหนัก 75 สูง 176 แต่ออกพุงกับหน้า แขนขาเล็ก คืออยากหุ่นดี แบบไม่ต้องกล้ามเน้นขาดนั้น แต่เอาไขม
สมาชิกหมายเลข 5557962
อยากรู้ว่าเเฟนท้องรึป่าวครับ
คือผมมีเรื่อมาถามครับ คือเเฟนผมประจำเดือนไม่มาเกิบเดือนเเล้วครับเเต่เอาที่ตรวจปัจสาวะมาตรวจก็ขึ้นขีดเดียว มิถุนา มา 24-27 กรกฏามา 19-23 คือช่วงหลังจากที่ประจำเด
สมาชิกหมายเลข 1717518
เพิ่มน้ำหนักยากมากครับ ทำยังไงดี!!!
ผมเป็นคนที่มีระบบเผาผลาญของร่างกายดีมากครับ(เขาบอกมา) เลยทำให้กินอะไรก็ไม่อ้วน ล่าสุดกินข้าวขาหมู(หนังล้วน) วันละสองมื้อ 1เดือนผ่านไป น้ำหนักไม่ขึ้นสักโล กินโปร
สมาชิกหมายเลข 1236384
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee
สมาชิกหมายเลข 9315106
ขอ How to ลดน้ำหนัก จาก 102 ให้เหลือ 80 หน่อยค่ะ 😬
ต้องบอกก่อนว่า เป็นคนอ้วนมาแต่เด็กๆเลย คือกินอะไรก็อร่อยไปหมด ไม่เคยคุมอาหาร ผักไม่กิน ผลไม้ไม่กิน จนตอนนี้! โรคถามหาเลยค่า 😭 ปัจจุบัน อายุเข้า 26 ปี ละ สูง 15
สมาชิกหมายเลข 5019998
อ้วนลงพุงออกกำลังกายแบบไหนดี
คือผมอ้วนลงพุงที่หน้าท้องประมาณ 10 กิโลได้มั้ง น้ำหนักตัว 74 กิโลกรัม สูง 176 เซนติเมตร อ้วนมาตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุ21อยากลดไขมันที่หน้าท้องมากใครมีประสบการณ์ลดอ
สมาชิกหมายเลข 2461109
น้ำหนักขึ้นก่อนเป็นประจำเดือนจริงหรือคิดไปเอง
คือก่อนเป็นประจำเดือนเราจะรู้เลยว่าประจำเดือนไกล้มาแล้ว อาการคือตัวบวมแบบสังเกตุตัวเองได้ หิวของหวาน กินมากกว่าเดิม น้ำหนักขึ้น1-2โล คือเรารู้ตัวว่ากินมากกว่าเด
สมาชิกหมายเลข 6785406
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เ
สมาชิกหมายเลข 9315106
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปวดประจำเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเฟนผมลดน้ำหนักแล้วทานอาหารที่ไม่มีไขมันเลยประจำเดือนไม่มาเป็นเพราะอะไรครับ