▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยดูรายการอาหารให้หน่อยครับว่าแบบนี้โอเคสำหรับการลดน้ำหนักหรือยังครับ
11.00-------ข้าวก้อง 2ทัพพี ผัดกระเพราอกไก่ไข่ดาว (ใส่น้ำมันน้อยๆ) ผักต้ม
14.00-------กล้วยหอม 1 ลูก นมจืดไขมัน0% 1กล่อง
17.00-------ข้าวก้อง 2ทัพพี ผัดกะหล่ำปีอกไก่ไข่ดาว (ใส่น้ำมันน้อยๆ)
19.00-------กล้วยหอม 1 ลูก
ว่าจะทานแบบนี้ครับ จะโอเคไหมครับ หรือ ขาด เกิน อะไรช่วยแนะนำด้วยนะครับ ผมหนัก100ครับ