หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยผ่าตัดลมแก้มหรือทำวิธีไหนที่จะลดแก้มและเอาไขมันตามร่างกายออกแล้วได้ผลบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ศัลยกรรมความงาม
ลดความอ้วน
คลินิกความงาม
ความงาม
ส่วนตัวเป็นคนแก้มยุ้ยมาก อยากดัดฟัน เพราะฟันเกด้วย
พอจะมีใครทำอะไรแล้วได้ผลบ้างคะ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5วันติดต่อกันหกเดือนกว่าแล้วค่ะ ควบคุมอาหารจนน้ำหนักลดจากปีก่อน 59 ลดเหลือ 48 จนตอนนี้เหลือ 44 แก้มกับแขนยังไม่ลดเลยค่ะ คอก็ใหญ่เหมือนเดิม
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย จนมีหลายคนทัก ข้อมือเล็ก แก้มตอบไป ทำไงดีครับ ?
ผมทั้งเล่นเวท และ คาร์ดิโอ จากน้ำหนัก 82 ตอนนี้เหลือ 66 ซึ่งผมสูง 175 มีหลายคนทักว่าผมผอมไปครับ แก้มตอบ และข้อมือเล็ก เหมือนคนติดยา แก้มตอบ เพราะผมเคยดัดฟัน หลายๆคนคงเข้าใจ ดัดฟันแล้วแก้มตอบ ยิ่งออกก
สมาชิกหมายเลข 948369
แบบนี้ถือว่าผอม หรือยังครับ มีรุป
ความพยายามของผม ลดความอ้วน แต่เดิน หนัก 53 ตั้งเป้าหมาย 48 ตอนนี้ก็บรรลุแล้ว เหลือแค่คงรักษาสภาพไว้ อยากรู้ว่า ตอนนี้ หุ่นพอดีหรือยังครับ หรือผอมแล้ว สูง 160 ครับ แต่ผมยังรู้สึกว่าไขมันที่เอวยังมีอ
pap2534
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 14: บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบ Overaction
ชะลอวัยด้วยการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบ Overaction: แนวทางปฏิบัติจริงที่ผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน เหตุใดจึงต้องบริหารใบหน้า? อุตสาหกรรมความงามมูลค่าหลายหมื่นล้านดอลลาร์พยายามขายความหวังในรูปของเซรั่ม
LamoonMan
แฟนไม่ชอบการศัลยกรรมแต่เราอยากไปดูดไขมันขานี่ผิดมากมั้ยคะ
คือเราเป็นคนที่ขาใหญ่มากแบบ ต้นขาถึงน่องใหญ่พอๆกันหมดเลยเนื่องจากเมื่อก่อนเราน้ำหนัก 64 สูง 150 ซม.ออกกำลังกายกับควบคุมอาหารแล้วน้ำหนักลงมาถึง 48 แต่ขาไม่ลดตามเลยลดแต่ช่วงบน เราพยายามออกกำลังกายที่เค้
สมาชิกหมายเลข 5207388
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน
ก่อนออกกำลังกายดูแลสุขภาพ น้ำหนัก 45 สูง 160 ดีๆ กินเต็มที่ ไม่เคยดูแคลอรี่อาหาร เพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอหันมาดูแลสุขภาพได้สามเดือน น้ำหนักพุ่งเป็น 48 แถมได้พุงป่องๆ เป็นของแถม จะบ้าตาย กางเกงที่ม
สมาชิกหมายเลข 3490306
พอใจกับน้ำหนักตัวแล้ว แต่ยังมีไขมันส่วนเกินในส่วนต่างๆ ควรเน้นคาร์ดิโอหรือเวทดีค่ะ
ปัจจุบันก็ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน เดิน 10-15 นาที ยืดกล้ามเนื้อ เวทเมทชีนประมาณ 8 เครื่อง เน้นต้นขา เอว สะโพก ( 3 เซทๆ ละ 15 ครั้ง น้ำหนัก 20-30 กก. แล้วแต่เครื่อง) แล้วก็มาลู่วิ่งอีก 20-30 นาที
FirstsyGirl
อยากลดแก้มแต่อยากเพิ่มน้ำหนัก มันช่างตรงข้ามกันเหลือเกิน!!
อายุ14ครับหนักแค่48 สูง160+เองครับ แก้มเยอะแต่ตัวผอมคือหาข้อมูลตามยูทูป ผมสงสัยว่า คือต้องกินให้ถึงใช่มั้ยครับ ผมก็กินโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน ตามข้อมูล แต่มันจะทำให้แก้มผมบวมขึ้นมั้ยครับ บางคนบอกใ
สมาชิกหมายเลข 6408056
ลดน้ำหนัก+ไขมัน ควรคาร์ดิโออย่างเดียว หรือเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วยคะ
ปัจจุบันอายุ16 น้ำหนัก56 สูง159 เอว29-30นิ้วค่ะ เป้าหมายคืออยากลดน้ำหนักให้เหลือ48-50 แล้วก็อยากลดสัดส่วนให้หุ่นเฟิร์มค่ะ ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร+วิ่ง30นาที ได้4วันแล้วค่ะ จากการนั่งไล่
สมาชิกหมายเลข 4082211
แก้มเยอะ ลดได้ด้วยวิธีไหนบ้างคะ
นอกจากฉีดโบท็อกอะไรพวกนี้อ่ะค่ะ เคยอ่านเจอมาว่าถ้าเป็นกล้ามเนื้อเวลาเกร็งยิ้ม เนื้อแถวๆ กรามมันจะแข็ง แต่นี่ลองทำแบบจับดูนิ่มๆ เลยอ่ะค่ะ เลยคิดว่าน่าจะเป็นไขมัน แบบนี้ฉีดโบท็อกก็ไม่ได้ผลใช่มั้ยคะ แล้ว
- Vita dolce Moderato -
ไขมันที่ต้นขาคือไขมันสะสมในร่างกายหรือเปล่าค่ะ
สวัสดีค่ะ พี่ๆทุกคน (หัวข้อกระทู้หนูคิดไม่ออก อาจแปลกๆขออภัยมา ณ ที่นี้ค่ะ) เริ่มต้นเลยคือ หนูออกกำลังกายมา 5เดือน น้ำหนักจาก 48 เหลือคงที่ 43-44 กก. โดย ทานข้าวครบทุกมื้อ เน้นหนักอาหารเช้า มื้ออื่นก็
สมาชิกหมายเลข 2862032
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศัลยกรรมความงาม
ลดความอ้วน
คลินิกความงาม
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยผ่าตัดลมแก้มหรือทำวิธีไหนที่จะลดแก้มและเอาไขมันตามร่างกายออกแล้วได้ผลบ้างคะ
พอจะมีใครทำอะไรแล้วได้ผลบ้างคะ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5วันติดต่อกันหกเดือนกว่าแล้วค่ะ ควบคุมอาหารจนน้ำหนักลดจากปีก่อน 59 ลดเหลือ 48 จนตอนนี้เหลือ 44 แก้มกับแขนยังไม่ลดเลยค่ะ คอก็ใหญ่เหมือนเดิม
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ