หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีบาร์เบลอยู่ 1 อัน ไม่มีเก้าอี้ เล่นท่าอะไรได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
มีบาร์เบลอยู่ 1 อัน ไม่มีเก้าอี้ เล่นท่าอะไรได้บ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนเพื่อนสมาชิกเกี่ยวกับม้าบาร์เบลมาใช้เล่นเวทที่บ้านครับ
คือผมกำลังหาซื้อม้าบาร์เบลอยู่นะครับ ไม่ทราบว่าใครพอที่จะแนะนำสถานทีขายและระดับราคาได้บ้างครับ รบกวนเพื่อนสมาชิกช่วยชี้ทางให้ด้วยครับ ป.ล.เข้าเฉพาะร้านหรือห้างใ
เตียวกงจื้อ
มีท่ายกบาร์เบลท่าไหน ที่เล่นแล้วช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องไหมครับ
ผมเล่นบาร์เบลอยู่ตอนนี้ พวกท่า squad อ่ะครับ เล่นแล้วรู้สึกร่างกายกระชับดี ทีนี้ผมสงสัยว่ามีท่าไหนที่เล่นแล้วได้หน้าท้องบ้างไหมครับ จะลองเล่นดู ขอบคุณครับ ^^
Good night my dearest
มีใครอยากได้ บาร์เบล บ้างมั้ยคะ จะยกให้ฟรีๆ ค่ะ
พอดีจะเคลียร์บ้าน มีบาร์เบลอยู่ตัวนึง ซื้อมาแทบไม่ได้ใช้เลย สภาพใหม่มากๆ เลยอยากหาคนรับช่วงต่อค่ะ จะยกให้ฟรีๆ เลยค่ะ แต่มีข้อแม้ว่า ต้องมาขนเองนะคะ และต้องเอาไป
แยมโรลสีรุ้ง
ไบเซปกับต้นขาด้านหลังมีท่าอะไรบ้างที่ใช้บาร์เบล
พอดีที่บ้านมีบาร์เบลอยู่ แต่ก็มีปัญหาที่ว่า กล้ามเนื้อไบเซปกับต้นขาด้านหลังเนี่ย มันจะใช้บาร์เบลบริหารยังไงให้ได้ท่าหลากหลายครับ เพราะจะให้ออกท่าเดิมซ้ำๆมันก็ไม
สมาชิกหมายเลข 3980364
อยากช่วงไหล่กว้างขึ้น ใช้ท่าออกกำลังกายยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้เริ่มปั่นจักรยาน วิดพื้นอยู่ครับ ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนส เล่นเวทครับ เลยอยากสอบถามครับ ว่าจะมีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างไหมครับ ที่จะช่วยให้ไหล
เจี๊ยบติน บีเบอร์
อยากทราบว่าวอนยองiveมีวิธีลดน้ำหนักหรือวิธีออกกำลังกายยังไงอะคะ
คืออยากทราบอะค่ะเผื่อจะเอามาปรับใช้กับตัวเองอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6115417
มีใครเคยใช้เครื่องฝึกหายใจในการออกกำลังกายตัวนี้ไหมครับ
คือผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน 1 ปี น้ำหนักขึ้นจาก 58 มาที่ 68 กก. บอดี้เวล เวลเทรนนิ่ ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมาก(มีพวกดั้มเบล บาร์ อะไรพอประยุกต์ใช้อยู
สมาชิกหมายเลข 7664465
คนอ้วนตอนตัดสูทน่าอายมั้ย
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมเป็นคนที่อ้วนคนนึงเลย อายุแค่ 17 สูง 180 แต่เล่นหนักไป 110 แถมนมตั้งเต้า(น่าจะฮอร์โมนหญิงเยอะไป) ตูดและขาใหญ่มากๆ แต่ไม่มีพุง
สมาชิกหมายเลข 5457033
มีท่าไหนที่แทนท่าโหนบาร์ได้ไหม
อยากได้ท่าที่แทนกานโหนบาร์หน่อยครับ คือเล่นบอดี้เวท ในตารางมีท่าโหนบาร์ แต่ที่บ้านผมไม่มีบาร์ เลยอยากได้ท่าที่ทดแทนกันได้
สมาชิกหมายเลข 1169718
ขอถามคนที่เล่นดึงข้อ(โหนบาร์) หน่อยครับ
กำลังหัดเล่นท่า pull up อยู่ครับ นน 78 ดึงได้ทีสองทีก็หมดแรงแล้ว บางคนนี่ดึงแบบชิวมาก พอมีวิธีที่จะทำให้ดึงได้เยอะขึ้นหรือเปล่าครับ แต่ chin up นี่กำลังสบายๆเลย
สมาชิกหมายเลข 1062222
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีบาร์เบลอยู่ 1 อัน ไม่มีเก้าอี้ เล่นท่าอะไรได้บ้างครับ