ผมอยากมีกล้ามครับ อายุ 14

สวัสดีครับ ผมชื่อ .....อายุ 14 ม2 ผมเห็นเพื่อนคนหนึ่ง กล้ามท้องมันคมมาก
ผมเลยเกิดอยากมี  บ้าง กลับบ้านมา ผมก็ซิทอัพแบบมั่วมั่วเอาครับ ผิดถูกไม่รู้
จนรุ่นพี่ แนะนําให้ผมไปยิมเพราะกาย แถวโรงเรียน
แรกแรก ก็เขินคนในยิมครับ แต่ละคน กล้าม เป็นมัดมัด ผมก็ไปแบบ ซื่อซื่อ

จนเล่นมาได้ 3วัน คนในยิมเริ่มคุ้นเคยครับ แล้วเริ่มให้คําแนะนําครับ
ผมก็รับฟังแล้วทําตาม

ตอนนี้ผ่านมาเป็นอาทิตรแล้วครับ
ใครเข้ามาอ่านก็ช่วยให้คําแนะนําผมหน่อยนะครับข