หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆมี inspiration ในการลดน้ำหนักอะไรบ้างคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือตอนนี้เริ่มอ้วนแล้วค่ะ แต่พอจะลดน้ำหนักก็ยังรู้สึกไม่มีแรงฮึด
มันยังไม่มีความตั้งใจสุดๆอ่ะค่ะ ยังติดกินขนมหวาน ยิ่งไอติมงี้ห้ามใจไม่ได้ค่ะ
เลยอยากรู้ว่าคนอื่นๆมีแรงจูงใจในการลดอะไรบ้างคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยค่ะว่าทำไมออกกำลังกายมาได้หนึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 2 ขีดเองอ่ะค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ เรื่อราวมีอย่างนี้ค่ะ ก่อนออกกำลังกายน้ำหนัก 52.1 kg สูง 160 cm หลังออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 51.9 kg ปกติกินข้าวเช้า ข้าวกลางวัน น้ำปั่น และขนม เป็นคนชอบกินขนมเค
Sand & Sea & Sky
มีวิธีไหนบ้างคะ ที่ไม่ทำให้เราตบะแตก!!!
คือ เราตั้งใจลดความอ้วนโดยเริ่มไม่กินขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว ของหวาน น้ำอัดลมและเราออกกำลังกายโดยเต้นกับปั่นจักรยาน แต่ประเด็นคือ เรางดของหวานได้ไม่กี่วันก็ตบะแตก งดได้มากสุด4วันอ่ะค่ะที่ทำได้นาน4วันเพราะ
สมาชิกหมายเลข 802635
แรงจูงใจในการลดน้ำหนักของคุณคืออะไร?
สำหรับเราตอนนี้คือไม่มีเลย ไม่มีคนที่แอบชอบ ไม่มีแฟน ไม่มีแรงจูงใจอะไรเลย ไม่รู้จะลดน้ำหนักไปเพื่อใคร เราบอกตัวเองว่าเพื่อสุขภาพที่ดีแต่มันก็ยังทำให้ไม่ฮึดเท่าไหร่ เฮ้ออออ บ่นไปงั้นแหละคะ แล้วเเรงจูงใ
สมาชิกหมายเลข 1964560
จริงเหรอครับ คนเป็นโรคอ้วน เพราะอ้วนเองหรือเพราะนิสัย
เห็นคนอ้วนๆ น้ำหนักเกือบร้อย หรือร้อยกว่า บางคนในข่าวถึงกับลุกไม่ไหว ร้อยทั้งร้อย อยู่ในแวดวง ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก หรือมีเพื่อนอ้วนๆ มา มีนิสัยส่วนต่างจากคนอื่นคือ "กินมากกว่าคนอื่น" และ
slackman
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
== กินอาหารเช้า จำเป็นต้องกินไหม มาไขคำตอบกันค่ะ ==
กินอาหารเช้า จำเป็นต้องกินไหม มาไขคำตอบกัน ในเวลาที่เราเร่งรีบก็อาจจะทำให้หลงลืมการ กินอาหารเช้า แต่รู้ไหม ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างพลังงานและเตรียมร่างกายสำหรับการเริ่มต้นว
DevilOH
ไอติมกะทิ ณ อยุธยา
ไอติมกะทิ ร้านนิภาขนมหวาน ถ้วยนี้ ของคุณภรรยา ไอติมกะทิ + ทับทิมกรอบ + เผือกเชื่อม ร้านขนม ใน Food Collection อยุธยาซิตี้พาร์ค มีขนมหวานหลายสิ่งมาก... ถ้วยนี้ของผม ไอติมกะทิ + ไอติมเรนโบว์ + ทับทิมก
Topyutt
อยากลดน้ำหนักแต่มีข้อแม้เยอะมาก
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 น้ำหนัก 90 สูง 175 เล่าก่อนว่าเมื่อก่อนผมหนักเกือบ100โล และก็ลดมาได้เหลือ82 แต่ตอนนี้ขึ้นมา90แล้ว อยากทราบว่าลดยังไงดีครับเพราะผมออกได้แต่ คาดิโอ ส่วนเรื่องอาหารผมลดปริมาณที่กิน
สมาชิกหมายเลข 7892627
ชวนฟัง(อย่างตั้งใจ) Beau My Inspiration อัลบั้มคัฟเวอร์ครั้งแรกในชีวิตของเธอ
ขึ้นชื่อว่า โบ สุนิตา ลีติกุล แปะอยู่ที่ เพลงไหน ก็รับประกันความเพราะ ทั้ง 7 สตูดิโออัลบั้มของเธอ ก็ล้วนบ่งบอกความเป็น โบ ณ เวลานั้น แน่นอนว่า มาสเตอร์พีซ ของเธอทุกคนลงความเห็นให้อัลบั้ม BEAU ซึ่งเพรา
ฟ้าสว่าง
กราฟค่าน้ำตาลในเลือดเมื่อคุมอาหารและไม่คุมอาหาร
ปกติผมจะคุมอาหารโดยการทำ IF เริ่มกินอาหารประมาณ 11 โมงและพยายามกินอาหารที่ไม่หวานไม่มีแป้ง แต่เมื่อวานหลุด cheat day ไปกินอาหารปกติคือก๋วยเตี๋ยวราดหน้าและขนมหวา
สมาชิกหมายเลข 8021121
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆมี inspiration ในการลดน้ำหนักอะไรบ้างคะ?
มันยังไม่มีความตั้งใจสุดๆอ่ะค่ะ ยังติดกินขนมหวาน ยิ่งไอติมงี้ห้ามใจไม่ได้ค่ะ
เลยอยากรู้ว่าคนอื่นๆมีแรงจูงใจในการลดอะไรบ้างคะ?