อาหารคลีน

ผมสงสัยหนะ  พริกไทย  พริกไทยดำ  เนย  นำ้มันมะกอกคลีน  ปะ ถ้าเรากินคลีนเราสามารถกินของพวกนี้ได้ไหม  และอาหารคลีนส่วนใหย่เขากินผักอะไรบ้างและ  ซีอิ้วแบบ โลโซเดียมหาซื้อจากไหน  และข้าวกล้อง  ควรเลือกข้าวกล้องแบบไหน   และคนทานคลีนควรทานโยเกริต์ยี่ห้อไหน  ขอแบบพวกนำ้ตาลน้อยๆ  ไม่มีแป้งผสมอะครับ   ขอบคุนล่วงหน้าครับ ปล  มีภาพประกอบมาด้วยจะดีมากครัช