กินข้าวเปล่า หนึ่งจาน กับกินนมพร่องมันเนยสองกล่อง

สืบเนื่องจากมีการตรวจสุขภาพร่างกายของบุคลากรและนักศึกษาของสถาบัน เป็นนักศึกษา อายุ 22 ปีค่ะ เป็นคนที่สุขภาพร่างกายทั่วไปปกติดี ความดันปกติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอโดยการตีแบดวันละ 2 ชม. หรือ Cardio dance 3

กินอาหารเเบบนี้มา ห้า เดือน เมื้อสามวันก่อนไปตรวจเลือด คอเรสเตอรอล ไตรกีเซอไร ปกติ ldl คอเรสเตอรอลสูง อาหารทีกินใน 1 วัน เมื่อ ห้าเดือนก่อน / กินคล้าย คล้ายกันทุกวัน / 1 เนื้อสัตว์ ต่อวันทำกับ

สำหรับคนที่ชอบทำอาหารกินเองที่บ้านนะครับ จริง ๆ แล้วต่อให้เราคุมอาหารดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอแค่ไหน แต่ถ้าค่าไขมันยังสูง ทั้ง LDL พุ่ง ไตรกลีเซอไรด์ไม่ลง ส่วนหนึ่งที่หลาย ๆ คนมักมองข้ามไปนั่นก็คือ &ldqu

กูรูอเมริกันให้คะแนนว่านี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการช่วยลดไขมันในเลือด ไม่ใช่ผักใบเขียว ที่ไทยหาซื้อง่าย แถมราคาไม่แพง ตามคำประเมินของผู้เชี่ยวชาญและงานวิจัยหลายชิ้น สิ่งนี้สามารถช่วยลดไขมันในเลือดและปก