สอบถามเรื่องการออกกำลังกายลดพุง

คือว่ามีเราหาคลิปในยูทูปแล้วเจอคลิปหนึ่ง ลดพุง10นาทีอะค่ะ
https://youtu.be/8ayrmHm8UaI

เห็นมีบ้างคอมเมน บอกว่า ถ้าออกเรื่อยๆ จะเปนการสร้างกล้ามหน้าท้องขึ้นแทน

สำหรับเราคือ ลดพุงอย่างเดียว ถ้าลดจนพอใจแล้ว หยุด แล้วไปเต้นแอโรบิคแบบท่าธรรมดา เบาลงกว่านี้  หน้าท้องเราก้อยังแบบราบใช่ไหมค่ะ