▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายลดพุง
https://youtu.be/8ayrmHm8UaI
เห็นมีบ้างคอมเมน บอกว่า ถ้าออกเรื่อยๆ จะเปนการสร้างกล้ามหน้าท้องขึ้นแทน
สำหรับเราคือ ลดพุงอย่างเดียว ถ้าลดจนพอใจแล้ว หยุด แล้วไปเต้นแอโรบิคแบบท่าธรรมดา เบาลงกว่านี้ หน้าท้องเราก้อยังแบบราบใช่ไหมค่ะ