▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
นักยิมนาสติก เขาฝึกท่า Planche และ Handstand อย่างไรครับ ....
ท่า Handstand ไม่เท่าไร แต่ ท่า Planche ยากมาก
ต้องลดน้ำหนักช่วงล่าง อย่างต้นขา หน้าท้องไหมครับ น้ำหนักจะได้เทไปช่วงบน ให้สมดุล หรือ เล่นเฉพาะหัวไหล่กับแขนหลังบน ให้แข็งแรงครับ
ผมพยามฝึก 2 ท่า นี้อยู่ 3 เดือนแล้ว ไม่ถึงไหนเลย