หาที่ออกกำลังกายแถวๆรพ.หัวเฉียว

ช่วยนี้กำลังอยากได้รองเท้าวิ่ง สักคู่ ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งดีๆให้สักคู่หน่อยค่ะ ราคาเท่าไหร่ก็ได้ ขอให้มันดีก็พอ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ มีเรื่องอยากขอคำแนะนำครับ ตัวผมเอง อายุ 30 แล้ว เป็น LGBT ที่ปกติดูแต่การ์ตูน หรือ อะไรที่เป็นผู้หญิงมาตั้งแต่เด็ก จนโตมาเข้าช่วงเกณฑ์ทหาร(20ต้นๆ) ก็มีแต่เพื่อนผู้ชายที่เป็น Straight ซึ่งก

คือจะเริ่มออกกำลังกาย ด้วยการคุมอาหารและออกกำลังกาย วันนี้เพิ่มเริ่ม เลยออกกำลังกายเป็นการวิ่งอยู่ที่ห้องค่ะ เป็นเวลา1ชม. วิ่งอยู่ักับที่ วิ่งสลับไปที่อื่นบ้างนิดหน่อย เหงื่ออกเยอะนะคะ แต่ไม่ได้เหน

คืออยากจะถามพี่ๆครับว่ามีวิธีใหนบ้างไหมครับที่จะทำให้ไหล่กว้าง(ปีกกว้างและใหญ่อ่าครับ)และหุ่นดูถึกๆหน่อยอ่าครับ ผมอายุ 19 แล้วครับ หรือวิธีออกกำลังกายที่บ้านไม่ต้องไปถึงฟิตเนทอ่าครับ แต่ก็ไปสนามกีฬาบ่

คือเราอยู่แถวม.หัวเฉียวอยากทราบว่าพอจะมีที่วิ่งฟรีแถวนี้มั้ยครับ พอดีอยากวิ่ง ถ้ามีก็รบกวนบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

ผ่านหน้ารพ.หัวเฉียว ข้ามสะพานยศเสไปแล้วเจอ 3 แยกปกติเปิดให้วิ่งสวนจนผ่านสี่แยกบรรทัดทอง ผ่านสนามกีฬาไปจนถึงแยกปทุมวันเพื่อตรงไปพารากอนหรือเลี้ยวขวาไปเภสัชจุฬาได้หรือไม่ครับ โดยเฉพาะทุกวันเสาร์ตอนเที่ย

เสียเงินรึเปล่าหรือเข้าฟรีครับ ขอบคุณครับ

หนูอายุ14 น้ำหนัก48 สูง162 ช่วยแนะนำเทคนิค การออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง หรือตารางการซ้อมได้ยิ่งดีเลยค่ะ มีเวลาประมาณ1-2เดือน แต่สนามที่รร.1รอบเท่ากับ200เมตร มันจะส่งผลให้เวลาการวิ่งมากกว่า400เมตรมั

นึกสงสัย กีฬาว่ายน้ำมีแข่งกันระยะว่ายน้ำไกลสุดกี่เมตรครับ เหมือนจะเคยผ่านตา 1500 เมตร เอามาตรฐานโอลิมปิกก็ได้ ขอบคุณครับ