หาที่ออกกำลังกายแถวๆรพ.หัวเฉียว

นึกสงสัย กีฬาว่ายน้ำมีแข่งกันระยะว่ายน้ำไกลสุดกี่เมตรครับ เหมือนจะเคยผ่านตา 1500 เมตร เอามาตรฐานโอลิมปิกก็ได้ ขอบคุณครับ

เราอยู่วิภา ซอย 3 คือสนใจสมัครฟิตเนท พร้อมเทรนเนอร์ คือหาหลายที่และแต่ละที่ก็มีรีวิวแบบไม่ดี เลยยังตัดสินใจไม่ได้ เลยมาถามในนี้เพื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจ *** เราเคยสมัครที่ กาแล็คซี่ ฟิทเนท ซึ่งใกล

คือจะเริ่มออกกำลังกาย ด้วยการคุมอาหารและออกกำลังกาย วันนี้เพิ่มเริ่ม เลยออกกำลังกายเป็นการวิ่งอยู่ที่ห้องค่ะ เป็นเวลา1ชม. วิ่งอยู่ักับที่ วิ่งสลับไปที่อื่นบ้างนิดหน่อย เหงื่ออกเยอะนะคะ แต่ไม่ได้เหน

คืออยากจะถามพี่ๆครับว่ามีวิธีใหนบ้างไหมครับที่จะทำให้ไหล่กว้าง(ปีกกว้างและใหญ่อ่าครับ)และหุ่นดูถึกๆหน่อยอ่าครับ ผมอายุ 19 แล้วครับ หรือวิธีออกกำลังกายที่บ้านไม่ต้องไปถึงฟิตเนทอ่าครับ แต่ก็ไปสนามกีฬาบ่

คือเราอยู่แถวม.หัวเฉียวอยากทราบว่าพอจะมีที่วิ่งฟรีแถวนี้มั้ยครับ พอดีอยากวิ่ง ถ้ามีก็รบกวนบอกหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

เสียเงินรึเปล่าหรือเข้าฟรีครับ ขอบคุณครับ

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

มือใหม่กำลังหาฟิตเนสราคาถูกๆครับ แจ้งวัฒนะปากเกร็ดครับ หยุดเสาร์-อาทิตย์ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

เพื่อเป็นวิทาทาน รบกวนขอดูเท้า และพื้นรองเท้านักวิ่ง นักเดิน ที่ใช้อยู่ประจำหน่อยครับ