หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวทเทรนนิ่งเสร็จ 19.00 เพิ่งมากินเวย์ตอน 22.00 ที่เล่นมาจะเสียของหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
กินก๋วยเตี๋ยวตอน16.00
เวท 17.30-19.00
ติดธุระ
เพิ่งมากินเวย์ ตอน 22.00
-ที่เล่นๆมาจะเสียของหรือเปล่า
-ช่วงที่เราท้องว่าง ร่างกายจะดึงพลังงานประเภทใด จากส่วนใดมาใช้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คาร์ดิโอตอนท้องว่างจะทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้จริงมั้ย
ช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ค่ะตารางคือ Breakfast : 07.00 - 09.00 Lunch : 11.00 - 13.00 Workout : 16.00 Dinner : 17.00 - 19.00 ถ้าเราคาร์ดิโอเบาๆ 20 นาทีก่อนอาหารเย็นจะช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็
สมาชิกหมายเลข 8585982
อยากทราบว่าเราลดความอ้วนถูกวิธีหรือยัง
เราทำงานตอนกลางคืนคะ น้ำหนักอยู่ 76 เราเลิกงาน ตี4 หลับประมาณ ตี5 13.00 มื้อแรก ข้าว+ไข่ต้ม 2 ฟอง 16.00-17.30 เราไปออกกำลังกายคะ -วิ่ง 40 นาที -เวท 20-30 นาที 19.30 ทายข้าวมื้อที่สอง ข้าวไร่เบอรี่
สมาชิกหมายเลข 4728225
ช่วยตรวจโปรแกรมเที่ยวลอนดอนหน่อยครับ
3 March 2015 - 6.00 : Wake up and have breakfast - 6.55 – 11.42 : Travelling from Edinburgh to London Euston - 12-13.30 : Lunch - 13.30-17.30 : Piccadilly circus, Leicester square, National gal
Ressei
รบกวนช่วยตรวจแพลนเที่ยวสิงคโปร์ 3 วัน 2 คืน ให้หน่อยค่ะ
รบกวนช่วยตรวจแพลนเที่ยวสิงคโปร์ให้หน่อยค่ะ เดินทางวันพฤหัสกลางคืนไปถึงผ่านตม.น่าจะประมาณตี1 ตั้งใจว่าจะนอนที่สนามบินค่ะ วันที่ 1 05.00-08.00 ไปถ่ายรุปพระอาทิตย์ขึ้นที่ Merlion และรอบ ๆ 08.00-8.30 ฝ
สมาชิกหมายเลข 1640707
รีวิวร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้ ร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้
รีวิวร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้ ร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้ เป็นร้านอาหารประเภทบุฟเฟต์ที่ได้รับความนิยมในพื้นที่ เสิร์ฟทั้งหมูกระทะและอาหารท
สมาชิกหมายเลข 9127169
รบกวนตรวจสอบ ทริปฮ่องกงค่ะ ฉบับแก้ไข รอบที่ 1
วันที่ 1 06.30 - ขึ้นเครื่องสนามบินดอนเมือง 10.30 - ถึงสนามบิน ฮ่องกง ใช้เวลาประมาณ 1ชม. ในการทำธุระที่สนามบิน 11.30 - ขึ้นรถไฟฟ้ามาที่พัก ย่าน tsim sha tsui โรงแรม I hotel 13.00 - หาข้าวกลางวันใกล้ๆ
สมาชิกหมายเลข 1618232
ไม่มีเวลาอ่านหนังสือทำไงดี
กิจวัตรประจำวันนะครับ 04.30-06.10 เตรียมตัวไปรร.(บ้านห่างจากรร.มาก) 06.20-07.20 ขึ้นรถโดยสารถึงรร.(วางแผนว่าจะอ่านหนังสือช่วงนี้ แต่ไม่มีสมาธิเพราะคนเยอะ) 07.10-16.00 อยู่ที่รร. 16.00-17.30 รอรถ/เดินท
สมาชิกหมายเลข 5946507
[เกมนี้ กี่โมง] วันอาทิตย์ที่ 18 มิถุนายน 2560: บอลไทยมี บอลนอกมี แบดมินตันมี กอล์ฟมี ยาวๆ ไปครับ
เชียร์กันต่อเลยนะครับ กอล์ฟไทย LPGA วันนี้ก็มีลุ้นนะ ฮึดๆ หน่อยก็ยาวไปแน่นอน โปรแกรมวันนี้ตามนี้เลยครับ ไทยลีก 2560 18.00 | บีอีซี เทโรศาสน - นครราชสีมา มาสด้า (TrueSport 6) 18.00 | แบงค็อก ยูไนเต็ด
Mikamura Kaoru
ข้อดีของการคาดิโอผสมเวทเทรนนิ่ง
https://mahosot.com/cardio-and-weight-training.html การเล่นคาร์ดิโอ ร่วมกับ เวทเทรนนิ่ง (Weight Training) คือ “การออกกำลังกายแบบควบคู่” ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง การออ
ทาสแมวตั้งแต่เกิด
เอาเเบบนี้กันไหมผังรายการช่อง 7 แบบใหม่
เเก้ไขๆๆๆๆ จันทร์ - พฤหัสบดี 16.00 - 17.00 รายการโชว์ ทุกจันทร์ - พุธ ส่วน Disney Club Hits พฤหัสบดี - ศุกร์ 17.00 - 17.30 เจาะประเด็นข่าวค่ำ 17.30 - 18.00 ครอบครัวฯ 18.00 - 18.30 เดินหน้าประเทศไทย 1
สมาชิกหมายเลข 2382832
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวทเทรนนิ่งเสร็จ 19.00 เพิ่งมากินเวย์ตอน 22.00 ที่เล่นมาจะเสียของหรือเปล่า
เวท 17.30-19.00
ติดธุระ
เพิ่งมากินเวย์ ตอน 22.00
-ที่เล่นๆมาจะเสียของหรือเปล่า
-ช่วงที่เราท้องว่าง ร่างกายจะดึงพลังงานประเภทใด จากส่วนใดมาใช้