หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวทเทรนนิ่งเสร็จ 19.00 เพิ่งมากินเวย์ตอน 22.00 ที่เล่นมาจะเสียของหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
กินก๋วยเตี๋ยวตอน16.00
เวท 17.30-19.00
ติดธุระ
เพิ่งมากินเวย์ ตอน 22.00
-ที่เล่นๆมาจะเสียของหรือเปล่า
-ช่วงที่เราท้องว่าง ร่างกายจะดึงพลังงานประเภทใด จากส่วนใดมาใช้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คาร์ดิโอตอนท้องว่างจะทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้จริงมั้ย
ช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ค่ะตารางคือ Breakfast : 07.00 - 09.00 Lunch : 11.00 - 13.00 Workout : 16.00 Dinner : 17.00 - 19.00 ถ้าเราคาร์ดิโอเบาๆ 20 นาทีก่อนอาหารเย็นจะช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็
สมาชิกหมายเลข 8585982
อยากทราบว่าเราลดความอ้วนถูกวิธีหรือยัง
เราทำงานตอนกลางคืนคะ น้ำหนักอยู่ 76 เราเลิกงาน ตี4 หลับประมาณ ตี5 13.00 มื้อแรก ข้าว+ไข่ต้ม 2 ฟอง 16.00-17.30 เราไปออกกำลังกายคะ -วิ่ง 40 นาที -เวท 20-30 นาที 19.30 ทายข้าวมื้อที่สอง ข้าวไร่เบอรี่
สมาชิกหมายเลข 4728225
รบกวนช่วยตรวจแพลนเที่ยวสิงคโปร์ 3 วัน 2 คืน ให้หน่อยค่ะ
รบกวนช่วยตรวจแพลนเที่ยวสิงคโปร์ให้หน่อยค่ะ เดินทางวันพฤหัสกลางคืนไปถึงผ่านตม.น่าจะประมาณตี1 ตั้งใจว่าจะนอนที่สนามบินค่ะ วันที่ 1 05.00-08.00 ไปถ่ายรุปพระอาทิตย์ขึ้นที่ Merlion และรอบ ๆ 08.00-8.30 ฝ
สมาชิกหมายเลข 1640707
ขอรบกวนช่วยตรวจโปรแกรมเที่ยว London อีกครั้งครับ
3 March 2015 - 6.00 : Wake up and have breakfast - 6.55 – 11.42 : Travelling from Edinburgh to London Euston - 12-13.30 : Lunch - 13.30-17.30 : Piccadilly circus, Leicester square, National gall
Ressei
รีวิวร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้ ร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้
รีวิวร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้ ร้านพี่น้องบุฟเฟต์ปิ้งย่างหมูกระทะทะเลซีฟู้ดครัวลูกคนใต้ เป็นร้านอาหารประเภทบุฟเฟต์ที่ได้รับความนิยมในพื้นที่ เสิร์ฟทั้งหมูกระทะและอาหารท
สมาชิกหมายเลข 9127169
รบกวนเซียนฮ่องกงช่วยแนะนำแพลนการเที่ยวของผมหน่อยครับ
พอดีจะไปเที่ยวเป็นครั้งแรก ก็ลอกๆ เขามาไม่ทราบว่าพอไหวไหมแพลนนี้ 14/01/2017 13.45 - 17.30 น. เดินทางไปสนามบินฮ่องกง ซื้อ Sim ที่สนามบิน ร้าน 1010 เติมบัตร Octopus นั่ง Airport Bus A11 ม
Mr.Madoogun
ไม่มีเวลาอ่านหนังสือทำไงดี
กิจวัตรประจำวันนะครับ 04.30-06.10 เตรียมตัวไปรร.(บ้านห่างจากรร.มาก) 06.20-07.20 ขึ้นรถโดยสารถึงรร.(วางแผนว่าจะอ่านหนังสือช่วงนี้ แต่ไม่มีสมาธิเพราะคนเยอะ) 07.10-16.00 อยู่ที่รร. 16.00-17.30 รอรถ/เดินท
สมาชิกหมายเลข 5946507
ถ้าผังช่อง 7 HD เป็นแบบนี้โอเคไหมครับ
ส่วนตัวถ้าโยกรายการมวยไปวันอาทิตย์ได้ จะลงตัวมากๆ เพราะมวยน่าจะอยู่หลังข่าวยาวๆ แต่ผู้ชมเยอะเร็ตติ้งดี ก็เลยคิดว่าย้ายไปวันอาทิตย์ ก็น่าจะไม่เป็นไร หากสมมุติย้ายได้ ก็เลยคิดผังรายการช่อง 7 ไว้แบบนี้คร
สมาชิกหมายเลข 3334053
[เกมนี้ กี่โมง] วันจันทร์ที่ 15 - วันอาทิตย์ที่ 21 สิงหาคม 2565
สัปดาห์นี้กลางสัปดาห์จะได้นอนดึกแล้วนะครับ มี UEFA Champions League รอบเพลย์ออฟแข่งแล้ว รอบนี้เริ่มมีถ่ายทอดสดแล้ว ชมกันได้ AFC Champions League ก็แข่งแล้วเช่นกัน กีฬาอย่างอื่นยังมีเหมือนเดิม เทนนิส ก
Mikamura Kaoru
รบกวนตรวจสอบ ทริปฮ่องกงค่ะ ฉบับแก้ไข รอบที่ 1
วันที่ 1 06.30 - ขึ้นเครื่องสนามบินดอนเมือง 10.30 - ถึงสนามบิน ฮ่องกง ใช้เวลาประมาณ 1ชม. ในการทำธุระที่สนามบิน 11.30 - ขึ้นรถไฟฟ้ามาที่พัก ย่าน tsim sha tsui โรงแรม I hotel 13.00 - หาข้าวกลางวันใกล้ๆ
สมาชิกหมายเลข 1618232
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวทเทรนนิ่งเสร็จ 19.00 เพิ่งมากินเวย์ตอน 22.00 ที่เล่นมาจะเสียของหรือเปล่า
เวท 17.30-19.00
ติดธุระ
เพิ่งมากินเวย์ ตอน 22.00
-ที่เล่นๆมาจะเสียของหรือเปล่า
-ช่วงที่เราท้องว่าง ร่างกายจะดึงพลังงานประเภทใด จากส่วนใดมาใช้