หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เอ็นหัวเข่าอักเสบ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ คือ ตอนนี้ผมมีการบาดเจ็บจากเอ็นหัวเข่าอักเสบครับ
อยากจะถามว่า คนที่มีการบาดเจ็บเอ็นหัวเข่าอักเสบ สามารถว่ายน้ำออกกำลังกายได้ป่าวครับ
คือตอนนี้ คุณหมอก็ให้งดวิ่งด้วย แต่อยากรู้ว่าว่ายน้ำได้ป่าว ใครรู้ช่วยตอบหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำวิธีลดอาการบาดเจ็บเอ็นเข่า เมื่อมีความจำเป็นต้องเดินมาก / ยืนนานค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเมื่อต้นเดือนมกราที่ผ่านมา คาดว่าซ้อมวิ่งหนักไปหน่อย ผลคือเกิดอาการบาดเจ็บที่เข่า พอไปหาหมอ ตรวจพบว่าเอ็นเข่า (กระดูกสะบ้า) มันอักเสบ หมอสั่งให้หยุดวิ่ง2-3 สัปดาห์ และไม่ใช้เข่ามากเกินจำ
+KikKle+
__ เอ็นเข่าอักเสบ เรื้อรัง .. ทาน้ำมันมะพร้าว หาย ___
เป็นเอ็นเข่าอักเสบเรื้อรัง จากการซ้อมวิ่งหนักเกินไป หยุดวิ่งมา 1ปี ก็ไม่หาย ... หาหมอ กินยา ก็ไม่หาย สุดท้าย ลองเอาน้ำมันมะพร้าว ทาทุก 2 ชม. .. 1 สัปดาห์ ดี ... 2 สัปดาห์ ดีขึ้นมาก ... 3 สัปดาห์หาย
2เท้า9วิ่ง
เอ็นหัวเข่าอักเสบ
คือหนูเป็นเอ็นหัวเข่าอักเสบ ไปหาหมอมาเมื่อ 3 อาทิตย์ก่อน คือหมอก็ให้ยาทา ยาคล้ายกล้ามเนื้อ แก้ปวด แก้อักเสบมา แล้วก็สั่งงดออกกำลังกาย อาทิตย์นึง แต่หนูก็ไม่ได้ทำตาม -3- คือมันยังไม่ดีขึ้น ดูเหมือนจ
สมาชิกหมายเลข 854526
ออกกำลังกายอะไรแทนวิ่ง(สัก 1-2 เดือน)ดีครับ ปกติแทบจะวิ่งอย่างเดียวเลยครับ
จากที่เคยมาโพสว่าเจ็บสันหน้าแข้งเรื้อรังบ่อยๆ (Shin splint) บางทีก็ไม่เจ็บมากวิ่งได้ แล้วทุกวันนี้ก็วิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอน แต่หลังจากไปวิ่งฮาล์ฟมาล่าสุดเข่าขวาเริ่มตึงๆ จี๊ดๆ หน่วงๆ แล้วอ่ะครับ แล้วหยุด
SON KIN GOKU
Day 16: เอ็นร้อยหวายไปซะแล้ว T_T (กระทู้คร่ําครวญ)
เห็นกระทู้แนะนำลดได้ก็อิจฉาๆ ฮาๆ จากกระทู้เก่า http://pantip.com/topic/30902098 ชายตัวอ้วน สูง 183 หนัก 100 ได้พยายามลดน้ำหนัก หลังจากออกกำลังกายมา 16 วัน ระยะทาง 138.43 กิโลเมตร 8609 kCal (แอปมันอ้าง
ถามมาเรารู้เราตอบครับ
ทำไมวิ่งแล้วปวดเข่า
ทำไมวิ่งแล้วปวดเข่าด้านข้าง ส่วนใหญ่จะเกิดจากที่เรียกกันว่า IT band อักเสบ ITB หรือ IT band (Iliotibial band syndrome) คืออะไร Ilio มาจาก Iliac คือกระดูกบริเวณเชิงกราน (pelvic) ส่วน Tibial คือกระดู
สมาชิกหมายเลข 1330965
มีใครเวทอย่างเดียว ไม่คาร์ดิโอ (บาดเจ็บเข่า) แล้วลดความอ้วนได้บ้างไหม?
ถาม มีใครเวทอย่างเดียวแล้วลดความอ้วนได้บ้างไหม ? ตอนนี้เจ็บเข่า ผิวสะบ้าอักเสบมาเป็นปีๆแล้ว ยังไม่หายเลย คาร์ดิโอไม่ได้ เสียใจมาก อยากกลับมาวิ่ง มาว่ายน้ำได้เหมือนเดิม หรือมีใครเคยบาดเจ็บที่ลูกสะบ
สมาชิกหมายเลข 854913
เอ็นหัวเข่าอักเสบ TT
เอ็นหัวเข่าอักเสบแต่อยากออกกำลังกายมากมีวิธีออกกำลังกายแนะนำไหมคะ ? แบบเบาๆนะค่ะวันนี้ลองไปว่ายน้ำมาก็กลับมาเจ็บอีก TT ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 993071
ใครเคยยื่นใบรับรองแพทย์ แต่โดนไปจับใบดำใบแดงบ้างครับ?!
คือผมได้ประเภท3มา2ครั้งแล้วอะครับ กลัวครั้งที่3ไปยื่นใบแพทย์แล้วหมอจะไม่ให้ (ผมปวดเข่า เป็นเอ็นอักเสบครับ ปีนี้หมอเขียนว่าเอ็นอักเสบเรื้อรัง งดออกกำลังกาย รพ.ทหารเรือ) เลยอยากถามว่าใครเคยยื่นใบแพทย์
สมาชิกหมายเลข 1889041
ผู้เชี่ยวชาญเผย ยิ่งออกกำลังกายผิด ทำให้ยิ่งเร่งแก่เร็ว👴🏼👵🏼
📌 ต้องระวังการเล่นกีฬา 3 แบบ ที่คนอายุ 50+ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า... หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีต่อสุขภาพ แต่เมื่ออายุเข้าสู่ 50 ปีขึ้นไป ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง ทั
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เอ็นหัวเข่าอักเสบ
อยากจะถามว่า คนที่มีการบาดเจ็บเอ็นหัวเข่าอักเสบ สามารถว่ายน้ำออกกำลังกายได้ป่าวครับ
คือตอนนี้ คุณหมอก็ให้งดวิ่งด้วย แต่อยากรู้ว่าว่ายน้ำได้ป่าว ใครรู้ช่วยตอบหน่อยนะครับ