มียานอนไม่หลับมั้ยครับ???

ตามหัวข้อค่ะ โซดามีคาเฟอีนไหมคะ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบว่านมรสกาแฟ (พาสเจอร์ไรซ์) มีคาเฟอีนมั้ยครับ ดื่มแล้วนอนหลับมั้ยครับ? ขอบคุณครับ:):)

เป็นคนนอนหลับยากต้องทานยานอนหลับเลยไม่สามารถทานกาแฟได้ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิดทานแล้วจะปวดหัว ขอคำปรึกษาว่าสามารถทานอะไรทดแทนได้บ้างเพื่อให้สมองตื่นในตอนเช้า

เรื่องมีอยู่ว่า ช่วงปิดเทอมผมจะนอนดึกทุกวัน(1-3ทุกวัน) จนใกล้จะเปิดเทอมละแต่ก็ยังนอนดึกอยู่ ผมเลยถามแม่ผมว่ามียานอนหลับมั้ย แม่ผมก็บอกว่าแม่เกิดมายังไม่เคยกินเลย - - แล้วผมก็ไปซื้อยานอนหลับร้านค้าแถ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมพลิกแผ่นดินหาเบียร์ไร้แอลกอฮอล์และกาแฟไร้คาเฟอีนตามห้างหลักๆแล้วเจอแต่พวกราคาแพง สู้ราคาไม่ไหว พวกป๋องละ40-60แบบไม่ใช่ผสมรสมะนาว(รับไม่ได้จริงๆ)พอมีไหม ตอนนี้ผมลาออกจากงานทั้งหมดเพ

ตอนนี้เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หาหมอทานยา รักษาตัวอยู่ วันนี้ตื่นมารู้สึกจิตใจสดใสเบิกบานมาก ตื่นมาทำนู่นทำนี่หลายอย่างที่ผลัดวันประกันพรุ่งไว้ ซักผ้าที่หมกเอาไว้ครึ่งเดือนเพราะไม่มีอารมณ์ซักมัน ตอน

รู้สึกกลางคืนไม่ง่วงเลยครับ ไม่รู้สึกจะหลับเลย เคยพยายามข่มตาให้หลับประมาณ2ชั่วโมง ก็ยังไม่หลับ คึกตลอด ทั้งๆที่ไม่ได้กินคาเฟอีนอะไรเลย แต่พอช่วงเช้า-บ่าย จะรู้สึกอยากนอนแบบมากๆๆๆ เหมือนนาฬิกาเวลาชีวิ

กินเกลือแล้วรู้สึกตื่นเหมือนกินคาเฟอีนนี้เกิดจากอะไรครับ เวลาตาหลับๆเหนื่อยๆกินเข้าไปแล้วตื่นเลยเหมือนกินคาเฟอีน มันมีสารอะไรในเกลือถึงทำให้รู้สึกแบบนี้ครับ