มีวิธีจัดการกับความเครียดในเรื่องการเรียนอย่างไรบ้างคะ??

ว่างงานกันกี่เดือนแล้วคะ เครียดไหม? มีวิธีจัดการความเครียดกันยังไงบ้างคะ ส่วนตัวว่างมาเดือนแล้วค่ะ เครียดมาก TT

ถ้าเราเครียดมากๆเราจะจัดการกับความเครียดเรายังไงครับ

มีปัญหาทะเลาะกับเพื่อน เครียดมากครับ พยายามคุยแล้วแต่เพื่อนก็ไม่ตอบ พยายามหลับ เพื่อจะหนีความเครียด แต่พอตื่นมาอีกที ก็กลับมาเครียดเหมือนเดิม จะจัดการปัญหานี้ยังไงดีครับ 🙁

เมื่อทำงานก็มักจะเกิดความเครียดขึ้น  อาจด้วยงานท่เร่งรีบ  หรือ ด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานหรือคนรอบข้าง ที่ทำให้เรามีความเครียดไปด้วย ท่านมีวิธีการจัดการความเครียดกันยังไงบ้าง

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

สวัสดีครับ ผมตั้งใจอยากมาแชร์สิ่งที่ผมเจอในช่วง 1 เดือนกว่าๆที่ผ่านมา เป็นสิ่งที่ชีวิตนี้ผมไม่เคยคิดเลยว่าจะได้สัมผัสพบเจอกับเหตุการณ์แบบนี้ Background - 30 กว่าปีที่ผ่านมา ชีวิตนี้ไม่เคยเทียวบริการ

คือตอนนี้หนูอยู่ชั้นม.3ค่ะกำลังจะขึ้นม.4 วันนี้เป็นวันสอบวันสุดท้ายซึ่ง หนูอยู่ห้องต้น ก็จะมีคณิตเพิ่มเติม (โดนบังคับเรียนเฉพาะห้อง1-4) เเล้ววันนี้คาบบ่ายมีสอบดนตรี กับประวัติศาสตร์ เเละคณิตเพิ่ม เอาง

ตามหัวข้อเลยค่ะอยากรู้วิธีที่ช่วยให้หายเครียดTTเพราะตอนนี้เครียดมากๆเลยค่ะฮือ

เวลาเครียดมีวิธีจัดการความเครียดยังไงกับบ้างคะ เราเครียดเรื่องเรียนมากเลย กลัวว่าจะอ่านหนังสือไม่ทันบ้าง กลัวสอบไม่ผ่านบ้าง แต่ก็กำลังเร่งอ่านอยู่ทุกวัน เลยอยากหาวิธีที่ทำแล้วช่วยให้หายเครียดหรือได้ผล