▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
การออกกำลังกายที่ถูกต้อง
เพื่อนๆๆช่วยดูหน่อยนะคะ จขกทหุ่นแบบนี้ออกกำลังกายแบบไหนดี ตอนนี้ที่จขกททำอยู่ก็คือ คาดิโอ้ สลับกับ บอดี้เวท ควรเพิ่มหรือปรับตรงไหนอิกไหมคะ
จขกท สูง 152 หนัก 50.5 คะ ก่อนหน้านี่หนัก 53.7 คะ
ถามอิกเรื่องนะคะ จขกท ไม่ค่อยชอบเวทเทรนนิ่งเท่าไหร่คะ สามารถออกกำลังแบบ บอดี้เวทแทนได้ไหมคะ