หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องการเริ่มต้นออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
พอดีเราพึ่งจะเริ่มต้นเข้าห้องฟิตเนสค่ะ อยากจะทราบว่าเราควรออกกำลังกายตัวไหนก่อนดีค่ะระหว่าง
ปั่นจักรยาน-วิ่งบนลู่
ก่อนดีค่ะ หรือว่าอันไหนก่อนก็ได้ค่ะ? หรือว่าออกกำลังกายวิธีอื่นแนะนำก็ได้ค่ะพอดีว่าเรา
อยากลดส่วนสะโพก,ต้นขา,ต้นแขน,ขา,หน้าท้อง
ปล. แท็กห้องผิดหรือป่าวไม่รู้ถ้าแท็กผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าเลยนะคะขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบตารางออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ
พอดีเพิ่มเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ 2 สัปดาห์ ได้ลองเล่นลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน เข้าคลาส Body combat บ้าง ส่วนตัวอยากได้ตารางออกกำลังกายในแต่ละวัน เผื่อจะช่วยให้น้ำห
BellBeauty
ทิ้งเครื่องออกกำลังกายได้ที่ไหนคะ
ที่บ้านมีลู่วิ่ง1เครื่อง ที่สายพานเสียแล้ว กับเครื่องปั่นจักรยาน ต้องการทิ้ง สามารถทิ้งได้ที่ไหน หรือสามารถขายให้กับซาเล้งได้ไหมคะ ถ้าแท็กผิดขอโทษด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 2069680
สอบถามการเริ่มต้นออกกำลังกายของผู้หญิงในฟิตเนสค่ะ
สวัสดีค่ะ ปกติออกกำลังอยู่ที่บ้านด้วยตัวเองเปิดคลิป เต้นแอโรบิค เต้น T25 หรือไม่ก็ออกไปวิ่งในซอยตลอด แต่ช่วงหลังๆ รู้สึกว่าตัวเองขี้เกียจออกกำลังกายและหยุดมานาน
Am a Beach Kinda Girl
น่องและต้นขามีแต่ไขมัน จะลดไขมันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 2031508
ปั่นจักรยานแล้วันรุ่งขึ้นเจ็บเอ็นหลังต้นขา (หัวด้านใน) เกิดจากอะไรคะ แล้วมีวิธีแก้ยังไงคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปั่นจักรยานแบบฟิตเนสค่ะ วันรุ่งขึ้นจะตึงเอ็นหลังขาด้านในตลอด ด้านนอกไม่ค่อยมีปัญหา ไม่ทราบเรานั่ง หรือ ขา ผิดposition อะไรรึเปล่า ปล. ปกติออกกำล
สมาชิกหมายเลข 2052452
อยากซื้อเครื่องออกกำลังกาย ระหว่าง...
เน้นลดขาค่ะ ไม่ลดน้ำหนักนะคะ อยากลดแค่สัดส่วนตรงขา กำลังลังเลอยู่ระหว่าง ลู่วิ่ง กับ เครื่องปั่นจักรยาน อันไหนจะได้ผลกับขามากกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1753936
อยากรู้ว่าเดินบนลู่วิง VS ปั่นจักรยานฟิตเนส เหงื่ิอไม่ออกที่ขานี่แปลกไหม???
คืองี้ฮะ เราอ่ะเล่นฟิตเนสมาสักพักแล้ว ทั้งเดินบนลู่วิ่งความเร็วอยู่ที่ 5.0 - 5.5 ( ไวกว่านี้เจ็บเข่า เพราะ นน.เยอะด้วย ) และปั่นจักรยาน ความหนืดอยู่ที่ 6 เลยสงส
สมาชิกหมายเลข 4879037
รบกวนแนะนำการ "ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ร่างกายกระชับ กระฉับกระเฉง" อ่านมาหลายกระทู้แล้วงงมาก
ปกติแล้วเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย เช่น วิ่งเหยาะๆนานๆ ปั่นจักรยานเร็วๆให้เหงื่อไหลร่างกายเผาผลาญ แต่ว่าก็อยากได้วิธีออกกำลังกายอื่นๆด้วยค่ะ คือใจจริงอยากออกกำลังก
hmtomon
ถ้าต้องการลดสะโพก หน้าท้อง จะซื้อลู่วิ่ง หรือที่ปั่นจักรยานดีคะ
แถวบ้านไม่มีฟิสเนตค่ะ เลยคิดว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน ตอนนี้มีปัญหาหน้าท้อง และสะโพกค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
กอริลจัง
ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ
คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้น
สมาชิกหมายเลข 2947438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องการเริ่มต้นออกกำลังกายในฟิตเนสค่ะ
ปล. แท็กห้องผิดหรือป่าวไม่รู้ถ้าแท็กผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าเลยนะคะขอบคุณค่ะ