ขอคำปรึกษาหน่อยค่าาาา T^T

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ชีวิตวัยรุ่น สุขภาพกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ

สวัสดีค่ะ เราพึ่งตั้งกระทู้แรกผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะคะ
เริ่มเลยนะคะ เราสูง 154 หนัก 43 มปัญหาต้นขาและน่องใหญ่เพราะแต่ก่อนเคยอ้วนมาก่อน รอบขาเรา 51 ซม น่อง 34 ซม
มันใหญ่มากไม่สมดุลกับตัวเตี้ยๆของเรา มีแต่ไขมันจับแล้วนิ่มๆไปหมดเลยค่ะ

ใครเคยลดต้นขาและน่องบ้างคะ มีวิธียังไงเอ่ยขอคำแนะนำด้วยนะคะ T^T
ปล.เราว่าจะแนบรูปมาด้วย แต่พันทิปบอกว่าเราแนบไม่ได้อ่ะะ