หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคล็ดไม่ลับของ " คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ "
กระทู้สนทนา
คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ
นักแสดงหญิง
BEC (ช่อง 3)
เคล็ดไม่ลับของ “คิม” สลายไขมันถึง20กิโลกรัม !
..ถ้าพูดถึงนักแสดงสาว ''คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ'' หวานใจหนุ่ม ''หมาก ปริญ'' คนยังติดภาพสาวหน้าสวย
แต่ร่างอวบ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสาวคิมเบอร์ลี่เคยมีน้ำหนักมากถึง70กิโลกรัม เพราะนิสัยกินตามใจปาก
แต่ปัจจุบันน้ำหนักของเธออยู่ที่50กิโลกรัม ด้วยการฝึกวินัยเรื่องการกินและการออกกำลังกาย...
ซึ่งสาวคิมเบอร์ลี่ก็ได้บอกเคล็ดลับของเธอว่า ในเรื่องการกิน เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ3ผล
ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็ว
ส่วนการออกกำลังกายนั้น เธอจะฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สัดส่วนลดลงโดยที่ผิวไม่หย่อนคล้อย
และต้องหาเวลาว่างอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในการเล่นแบดมินตันอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกาย นอกจากจะได้หุ่นที่เฟิร์มแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
http://www.daradaily.com/news/47904/read/
:
daradaily
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดไม่ลับของ “คิมเบอร์ลี่” สลายไขมันถึง 20 กิโลกรัม!
เอามาฝากจ้า คิมมี่เก่งมากเลยยยย Cr. http://www.daradaily.com/news/47904/read/
สมาชิกหมายเลข 892651
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
++[เปิดเคล็ดลับ]++ "คิมเบอร์ลี่" สวย ผิวดี หุ่นเริด 😍
ไทยรัฐออนไลน์ ได้มีโอกาสไปร่วมงานเปิดตัวน้ำหอม "calvin klein obsessed" โดยภายในงานมีกลิ่นอายของหอมตลอดทั้งงาน ทั้งนี้เราได้เจอสาวสวยคนดัง "คิม คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ" เราไม่พลา
สมาชิกหมายเลข 2174304
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการล่อลวงของอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงไม่ไหว?
สมาชิกหมายเลข 2469579
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
โรคอ้วน ภัยเงียบใกล้ตัวที่คุณควรรู้และวิธีจัดการอย่างยั่งยืน
โรคอ้วนไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักตัว แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ การทำความเข้าใจสาเหตุ การวินิจฉัย และแนวทางการจัดการโรคอ้วนอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คนไข้ส
โรงพยาบาลธนบุรี
ลุงเล่าเรื่อง EP.173: อาหารจับคู่ ลาบปลาดุกปิ้ง & ผัดผักรวม
ลุงเล่าเรื่อง EP.173: อาหารจับคู่ ลาบปลาดุกปิ้ง & ผัดผักรวม ใช้ปลาดุกปิ้งมาแกะเนื้อผัดกับน้ำพริกลาบ ผักสดแกล้มเยอะมาก มีผัดผักรวมใส่หมูสับอีกอย่าง เน้นผัก ลดน้ำหนักมา 3 กิโลกรัม ใน
คนตื่นลุง
💸 บริษัทจีนใจป๋า! ทุ่มโบนัส 5 ล้าน แจกพนักงานที่ "ลดน้ำหนักได้" แต่ถ้าน้ำหนักขึ้น…จ่ายคืนโลละ 7,500!
สื่อต่างประเทศรายงานเรื่องฮือฮา 👉 บริษัทเทคโนโลยี Arashi Vision Inc. หรือ Insta360 เมืองเซินเจิ้น จัดกิจกรรม “Million Yuan Weight Loss Challenge” แจกโบนัสกว่า 1 ล้านหยวน (ราว 5 ล้านบาท) ให
สมาชิกหมายเลข 8912721
“คิมเบอร์ลี่” ไม่คิดมาก ดรามา “ณิชา” ซับหน้า “หมาก”
https://www.youtube.com/watch?v=mE3zL63teFY “คิมเบอร์ลี่” ไม่คิดมาก ดรามา “ณิชา” ซับหน้า “หมาก” | ประเด็นร้อน 2025&qu
Dear Nostalgia
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ
นักแสดงหญิง
BEC (ช่อง 3)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคล็ดไม่ลับของ " คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ "
เคล็ดไม่ลับของ “คิม” สลายไขมันถึง20กิโลกรัม !
..ถ้าพูดถึงนักแสดงสาว ''คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ'' หวานใจหนุ่ม ''หมาก ปริญ'' คนยังติดภาพสาวหน้าสวย
แต่ร่างอวบ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสาวคิมเบอร์ลี่เคยมีน้ำหนักมากถึง70กิโลกรัม เพราะนิสัยกินตามใจปาก
แต่ปัจจุบันน้ำหนักของเธออยู่ที่50กิโลกรัม ด้วยการฝึกวินัยเรื่องการกินและการออกกำลังกาย...
ซึ่งสาวคิมเบอร์ลี่ก็ได้บอกเคล็ดลับของเธอว่า ในเรื่องการกิน เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ3ผล
ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็ว
ส่วนการออกกำลังกายนั้น เธอจะฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สัดส่วนลดลงโดยที่ผิวไม่หย่อนคล้อย
และต้องหาเวลาว่างอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในการเล่นแบดมินตันอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกาย นอกจากจะได้หุ่นที่เฟิร์มแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้