หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคล็ดไม่ลับของ " คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ "
กระทู้สนทนา
คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ
นักแสดงหญิง
BEC (ช่อง 3)
เคล็ดไม่ลับของ “คิม” สลายไขมันถึง20กิโลกรัม !
..ถ้าพูดถึงนักแสดงสาว ''คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ'' หวานใจหนุ่ม ''หมาก ปริญ'' คนยังติดภาพสาวหน้าสวย
แต่ร่างอวบ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสาวคิมเบอร์ลี่เคยมีน้ำหนักมากถึง70กิโลกรัม เพราะนิสัยกินตามใจปาก
แต่ปัจจุบันน้ำหนักของเธออยู่ที่50กิโลกรัม ด้วยการฝึกวินัยเรื่องการกินและการออกกำลังกาย...
ซึ่งสาวคิมเบอร์ลี่ก็ได้บอกเคล็ดลับของเธอว่า ในเรื่องการกิน เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ3ผล
ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็ว
ส่วนการออกกำลังกายนั้น เธอจะฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สัดส่วนลดลงโดยที่ผิวไม่หย่อนคล้อย
และต้องหาเวลาว่างอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในการเล่นแบดมินตันอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกาย นอกจากจะได้หุ่นที่เฟิร์มแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
http://www.daradaily.com/news/47904/read/
:
daradaily
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน
สมาชิกหมายเลข 8924980
เคล็ดไม่ลับของ “คิมเบอร์ลี่” สลายไขมันถึง 20 กิโลกรัม!
เอามาฝากจ้า คิมมี่เก่งมากเลยยยย Cr. http://www.daradaily.com/news/47904/read/
สมาชิกหมายเลข 892651
++[เปิดเคล็ดลับ]++ "คิมเบอร์ลี่" สวย ผิวดี หุ่นเริด 😍
ไทยรัฐออนไลน์ ได้มีโอกาสไปร่วมงานเปิดตัวน้ำหอม "calvin klein obsessed" โดยภายในงานมีกลิ่นอายของหอมตลอดทั้งงาน ทั้งนี้เราได้เจอสาวสวยคนดัง "คิม คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ" เราไม่พลา
สมาชิกหมายเลข 2174304
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการล่อลวงของอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงไม่ไหว?
สมาชิกหมายเลข 2469579
อยากเห็นบทบาทไหนของ "หมาก ปริญ" พระเอกผู้ทรงอิทธิพลระดับเอเชีย 2025
ก่อนอื่นขอแสดงความยินดีกับ "หมาก ปริญ" ที่ได้รับรางวัลนักแสดงผู้ทรงอิทธิพลระดับสากลแห่งปี Weibo Thailand Most Influential Overseas Actor จากงาน WEIBO GALA 2025 Weibo Cultural Exchange Night
สมาชิกหมายเลข 7648521
ปัดให้วุ่น ฉันไม่ใช่มือฉก "แพร" ผจก.หมาก กรีดร้อง ไม่ได้รวบหัว "คิม" เข้าสังกัดตัวเอง!?
จากมติชนออนไลน์ เรื่องครั้งเก่ายังเคลียร์ไปไม่ทันหาย เรื่องใหม่ก็สร้างความปวดหัวให้ "แพร ภรณ์มณี" ผู้จัดการส่วนตัวของพระเอกหนุ่ม "หมาก ปริญ สุภารัตน์" ที่เพิ่งจะโดนคุณแม่เมย์ของนา
สาวเหนือเซาะกิ๋น
กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้
สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก
สมาชิกหมายเลข 4759613
อายุ 23 ปี แต่ไขมันในเลือดสูง
เราได้ไปหาหมอค่ะ หมอไห้เจาะเลือด เนื่องจากเรามีอาการเวียนหัว บ้านหมุนหลายวันหมอเลยเจาะเลือดไปตรวจไห้แล้วผลเลือดออกมาว่าไขมันในเลือดสูง แบบนี้ ถือว่าสูงไหมค่ะ เราอยากรุ้ควรลดยังไงค่ะ ปกติเป็นคนชอบกินขอ
สมาชิกหมายเลข 6970536
ทำง่ายๆ วิธีหุงข้าว ให้ได้โปรตีนเท่าเนื้อวัว 100 กรัม กินดี ลดน้ำหนัก ต้านเบาหวาน-มะเร็ง!
หุงข้าวแบบนี้ โปรตีนพุ่งเทียบเท่ากินเนื้อวัว 100 กรัม แต่ดีกว่าตรงไม่เพิ่มไขมันอิ่มตัว ผู้เชี่ยวชาญอเมริกายกนิ้วให้ ทำง่าย สุขภาพดีข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทยและหลายประเทศในเอเชีย แต่รู้หรือไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 5462727
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ
นักแสดงหญิง
BEC (ช่อง 3)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคล็ดไม่ลับของ " คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ "
เคล็ดไม่ลับของ “คิม” สลายไขมันถึง20กิโลกรัม !
..ถ้าพูดถึงนักแสดงสาว ''คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ'' หวานใจหนุ่ม ''หมาก ปริญ'' คนยังติดภาพสาวหน้าสวย
แต่ร่างอวบ ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าสาวคิมเบอร์ลี่เคยมีน้ำหนักมากถึง70กิโลกรัม เพราะนิสัยกินตามใจปาก
แต่ปัจจุบันน้ำหนักของเธออยู่ที่50กิโลกรัม ด้วยการฝึกวินัยเรื่องการกินและการออกกำลังกาย...
ซึ่งสาวคิมเบอร์ลี่ก็ได้บอกเคล็ดลับของเธอว่า ในเรื่องการกิน เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ3ผล
ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็ว
ส่วนการออกกำลังกายนั้น เธอจะฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สัดส่วนลดลงโดยที่ผิวไม่หย่อนคล้อย
และต้องหาเวลาว่างอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในการเล่นแบดมินตันอีกด้วย
จะเห็นได้ว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกาย นอกจากจะได้หุ่นที่เฟิร์มแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้