น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ท้องแบนลงเพราะเล่นกล้ามหน้าท้อง เป็นไปได้ไหมครับ+วิตามินรวม

เล่นเวทมา 6 สัปดาห์แล้วครับ เพิ่มมาสามโล แต่ไม่รู้สึกอึดอัดเลย แถมดูเหมือนแบนลงด้วย ไม่รู้ว่าคิดไปเองป่าว แต่เล่นท้องหนักอยู่ มันแข็งๆขึ้นถึงแม้ยังไม่เห็นซิกแพค

วิตามินรวมจำเป็นต้องซื้อสำหรับคนเล่นเวทไหม หรือวิตามินรวทสำหรับทั่วไปอย่างเซนทรัม แบล็คมอร์ก็พอ  พอดีกินผัก ผลไม้น้อยครับ เลยอยากหามาทาน แต่ไม่รู้กินตัวไหนดี บางคนบอกถ้าเน้นส้างกล้ามกินของนักเพาะกายเลย บางคนบอกเพิ่งเล่นไม่จำเป้นขนาดนั้น กินทั่วๆไปพอ