ออกกำลังกายทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด

หวัดดีคะ ตามกระทู้เลยคะ
เราออกกำลังกายมาเดือนกว่าแล้ว ทั้งวิ่ง ยืดขา ฯลฯ แต่น้ำหนักไม่ลดเลยคะ
ออกสม่ำเสมอทุกวันตอนเย็น แม่เราบอกว่าน้ำหนักไม่ลดแต่มันกระชับขึ้น
ขา แขนดูเล็กลง แบบนี้เป็นไปได้มั้ยค่ะ แล้วต้องทำยังไงน้ำหนักจะลดลงอ่าคะ
รบกวนผู้รุ้หน่อยน้าาาาา. 😁😁😁