ทำไมเล่นอก แล้วเมื่อยแขนมากกว่าคะ

สวัสดีค่ะ

เราเป็นหนึ่งใน ผญ. ที่ชอบเข้ายิม เล่นเวท วิ่ง เข้าคลาสต่างๆไปตามประสา
พวกท่าเล่นต่างๆก็แอบดูคนอื่นๆเค้าเล่น แล้วก็จำๆมา
บางทีก็มีคนใจดีสอนให้ค่ะ

ตอนนี้เรามีคำถามเกี่ยวกับท่าเวทที่ใช้บริหารหน้าอก
คือท่า ที่นอนแล้วยกบาร์เบลขึ้นขนานกับอกอะค่ะ (ไม่รู้เรียกว่าไร พยายามอธิบายนะ ฮ่าๆ)

แต่พอเล่นเสร็จ ปกติมันน่าจะเมื่อยอก (ใช่มั้ยคะ เพราะมันบริหารกล้ามอก)
แต่ทำไมเราเมื่อยแขนมากๆๆๆ

แบบนี้ปกติรึป่าวคะ หรือเราเล่นท่าผิด
รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ