หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นหมอบไซท์ 58 สูง 186 cmอยากขึ้นเขาดีๆเมพๆควรลดน้ำหนักเหลือประมาณเท่าไหร่กำลังดี พอมีกล้ามเนื้อแต่ไม่หนักมาก คล่องตัว?
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
ตอนนี้ 90+
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก 100+ ปั่นเสือหมอบได้มั้ยครับ
บวก ลบ ไม่เกิน 105 อ่าาครับ น้ำหนักตัว จุดประสงค์คือ ปั่นออกกำลังกาย ทางไกล พอจะปั่นหมอบได้มั้ยครับ ปกติจักรยานรับน้ำหนักได้ กี่กิโลหรอครับ กำลังเก็บเงินซื้อจัก
เย็นนี้กินอะไรดีหว่า
สูง164cm คือตัวสั้น ขายาว inseem78 cm. torso length 50 cm. ต้องเลือกเสือหมอบSizeเท่าไรถึงจะเหมาะสม
เดิมมีปัญหาหัวเข่าอยู่แล้ว เล่นวอลเลย์บอลแล้วหมอนรองฉีกไม่ได้รักษา มารู้ตอนทำงานแล้ว ออกกำลังกายลงน้ำหนักไม่ได้เลย แค่วิ่งเข่าก็บวมแล้ว น้ำหนักก็ขึ้นๆๆๆ หาวิธีอ
Weakness Dog
เล่นเวทเพิ่มกล้าม พร้อมปั่นจักรยานไปด้วยได้ไหม
ผมสุง 170 ครับ ตอนนี้หนัก 58 รู้สึกตัวเองผอมไปหน่อยครับ อยากมีกล้ามเนื้อมากหน่อย ยากหุ่นหมีนิดนึง อวบๆ แน่ๆ แต่ไม่มีพุง คืออยากล่ำขึ้นครับ ไม่ทราบว่าต้องเล่นเวท
สมาชิกหมายเลข 3561087
อยากหุ่นนายแบบผอมสูง มีกล้ามนิดๆ สูง 186 ควรลดน้ำหนักมาอยู่ที่เท่าไหร่กำลังพอดี เอวสำหรับนายแบบผชควรประมาณเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 4774729
จากไฮบริด จะ งอกหมอบ
สวัสดีครับ เนื่องจากผมได้ปั่นไฮบริด Trek 7.2 FX มาครบปี(ตอนแรกซื้อกะจะหมอบโดนพนักงานโยกรุ่นเพราะเป็นคนอ้วนคำโน้มน้าวเลยค่อนข้างฟังขึ้น) คันเดิม ทั้งปั่นบนเทรนเน
คนไทยก้าวไกลในต่างดาว
พักระหว่างปั่นจักรยาน
เราสามารถพักระหว่างปั่นจักรยานลดน้ำหนักได้ไหม กลังจะทำไห้กล้ามเนื้อไม่ดึงไขมันมาใช้ ผมไม่ค่อยมีความรู้
สมาชิกหมายเลข 6622570
ช่วงหน้าฝนทำยังไงกันไม่ให้สมัทภาพทางร่างกายลดลง เเชร์ประสบการณ์หน่อยครับ
คือช่วงนี้จะเข้าหน้าฝนกันเเล้ว เชื่อว่าหลายคนที่ปั่นหมอบหรือภูเขาที่ไม่มีบังโคลนหรือมีก็คงไม่ออกไปตากฝนกันเเน่คงต้องจอดจักรยานไว้ที่บ้านกันเเล้วก็ต้องรอให้หน้าฝ
สมาชิกหมายเลข 1316487
อ้วน เล่นกล้าม ผมควรเวทอย่างเดียวหรือเวทพร้อมกับคาร์ดิโอ ดีครับ
ผมอ้วนอยากมีกล้าม ขอคำตอบชัดเจนนะครับ น้ำหนักตอนนี้ 110 ครับ สูง 173 cm เล่นเวทและคาร์ดิโอมาสองเดือน เล่นแบบจับฉ่ายแล้วแต่อารมณ์ ขอตารางการฝึกสำหรับคนอ้วนหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 826854
สงสัยมุมสะโพก มุมท่อนั่ง ความยาวขา สงสัยจังครับ
จากกระทู้นี้ครับ --> https://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=60&t=1337537&start=15 ถ้ากระดูก femur ยาวจริงๆ ก็จะลงตัวครับ ผมเองสูง 167(ไม่ถึงด
สมาชิกหมายเลข 2007769
ถามเรื่องการกิน whey protien กับการออกกำลังกาย
คือตอนนี้มีปัญหาน้ำหนักเกิน เลยอยากออกกำกับกาย แต่น้ำหนักเยอะเลย ปั่นจักรยานอย่างเดียว แต่เท่าที่ศึกษามา (จริงไม่จริงไม่แน่ใจ) ว่าถ้าปั่นอย่างเดียวอาจทำให้เสียก
กินไม่หยุด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นหมอบไซท์ 58 สูง 186 cmอยากขึ้นเขาดีๆเมพๆควรลดน้ำหนักเหลือประมาณเท่าไหร่กำลังดี พอมีกล้ามเนื้อแต่ไม่หนักมาก คล่องตัว?